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减肥/塑身
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答:
慢跑,散步
答:
跳绳, 爬山, 游泳, 跑步机, 健美操, 骑车和羽毛球都可以.
体育/运动
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跳绳,跳绳有很多花样,如果你是大腿有点胖的话,我建议你最好双腿一起跳,我前几天天天都有跳的...
答:
1》如何减去腹部脂肪
许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位...
减肥/塑身
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简单点说蹲马步就是很用效的方法。每天五十个就可以。
答:
我有看过台湾的节目上有介绍说有一些只要在家里就可以做的运动就可以瘦腿型和让腿型很好看:
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减肥/塑身
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答:
躺了床上将腿抬起做蹬车动作
在床上跪着用膝盖走路可瘦大腿
平时多骑自行车,多爬楼梯,...
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这是一个很有效的动作,但要坚持,一两次是没用的。1.平躺在床上2.两腿并拢向上举起,与身体...
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跑步,踢腿,练瑜珈是最好的。
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用欧莱雅最新的紧肤霜吧,挺有效的.
答:
一。最简单的就是高抬腿。
二、瘦大腿运动
1. 坐在地上...
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床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓...
答:
不同体质,瘦的程度肯定不同,不过坚持这几点不瘦都难:
1. 要适度运动。会出现松垮...
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跑步或者是跳绳,对减肥效果都挺好,建议平时合理节食,适当运动,多绷紧小腿,可以用骑自行车的...
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多跑步试试,减肥可以从两方面入手,首先可以多运动,尤其是腿部运动,坚持锻炼,再就是调整饮食...
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您好,瘦腿一般建议使用经 络 疗法,不要使用任何药物都是没有作用的建议使用胆经敲击的方法望...
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你可以爬楼梯,,,
答:
做下蹲姿势,喊12345下去,再12345上来,每天做20组,要坚持做
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放慢吃饭的速度。
学旱冰之类的。或者舞蹈。
四肢整形
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吃饭就正常饮食就好 你要保证你吃饭的方法是正确的 然后就每天早上蛙跳 不必太多 2...
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如何快速瘦腿 瘦腿只需一分钟
如何快速瘦腿?在这里我们将告诉你瘦腿只需一分钟的瘦腿操,...
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跪在床上双手撑住床成90度,然后单腿平起90度,双腿轮流就行,效果不错.
答:
还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好,只需要极少量的投资。
如果你缺少毅...
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你好、瘦大腿的方法一般就是慢跑如果有条件可以练习瑜伽、如果没有可以慢跑做有氧运动、千万别快...
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动作三两脚成弓箭步,前脚脚趾冲前,后脚脚跟离地脚趾冲前,上身竖立,手在体侧扶椅子等家具作为...
家居装修
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可以跑跑步,做一下空蹬自行车的运动,还可以游泳,坐完这些运动之后,再配合塑 魅婷按摩,效果...
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你好,减肥的话,通常还是积极参加体育锻炼。适当控制高能量饮食的方法比较健康,不建议盲目应用...
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最佳答案提问者采纳因不能面诊,医生的建议仅供参考 关注已关注王辉 职称:主治医师专长:外科...
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回到初始姿势,逆时针转动呼拉圈,直到右手置于头部正上方,左手置于臀后
人体常识
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刚开始做的时候,以10秒钟做5次为目标,习惯后多加快速度
音乐
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减腿部最有效的方法就是控制饮食及多做运动,可以多吃富含蛋白质及维生素的食物,忌食动物脂肪、...
答:
15岁的女孩子,157cm,58kg。考虑不算胖啊,如果说大腿粗的话,建议你直立,双手叉腰...
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用欧莱雅最新的紧肤霜吧,挺有效的.
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一。最简单的就是高抬腿。
二、瘦大腿运动
1. 坐在地上...
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侧卧抬腿
侧卧,脸部朝向右侧,右手撑住头部,左手置于胸部前方的地板上,右腿伸直着地,左...
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站姿踢腿
站姿,双脚并拢,腿部撑直,双手扶在椅背上,背部打直,肩膀向后靠,眼睛目视前方...
人体常识
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半蹲摆腿式
半蹲摆腿式像蹲马步一样,大腿前侧会非常酸,这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动,运...
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上坡登高
跑步或骑车时,可以多多选择上坡路,进入楼层时尽量选择走楼梯,周末时多去登山。人往...
保健养生
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能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
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瘦腰
站直,双腿分开与肩同宽,双手放在脑后,向左弯腰,弯度以右侧感到拉伸为止,重复几...
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大腿纤细操
想改善这种状况,最好的方法就是多运动,做做体操可以让你的大腿更...
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这个运动能使腿部肌肉得到拉伸,还能使其脂肪加速燃烧,使腿部变得而更加纤瘦,从而达到效果
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做深蹲,高抬腿
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这是一个很有效的动作,但要坚持,一两次是没用的。1.平躺在床上2.两腿并拢向上举起,与身体...
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腿部按摩或者跳舞
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每天加持爬楼梯即可
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抬腿
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老是这么多人问减大腿的 呵呵 多跑步的话整个人都会瘦
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一个最简单的瘦腿方法:颤腿疗法。 你踮起脚,然后用力颤腿,每天颤上10分钟,大腿上的肉就会...
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仰卧起坐,蛙跳
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答:
问问专业教练 健身房老师
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一个最简单的瘦腿方法:颤腿疗法。 你踮起脚,然后用力颤腿,每天颤上10分钟,大腿上的肉就会...
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您好,一般坚持运动锻炼是可以减轻体重,达到减肥的目的。大腿肿有可能是长久站立或饮水过多导致...
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您好!根据您所说的情况,想通过做运动来瘦大腿,建议您可以跑步等都可以的! 建议您要健...
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跑步,动感单车就不错的
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一个最简单的瘦腿方法:颤腿疗法。 你踮起脚,然后用力颤腿,每天颤上10分钟,大腿上的肉就会...
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指导意见:
您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步...
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