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颈部运动 仰卧床上，全身放平，手脚均伸直，将颈部昂起，尽量向前屈，使下凳贴近胸部，每日...
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腹部运动 仰卧床上，双手交叉放在脑后，然后用腰腹力量使身体坐起。每日锻炼次数，可消除腹...
妇产科
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我生完孩子还胖20斤,后面自己带孩子到4个月后上班,就减下来了
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怀孕后体内性激素功能及新陈代谢产生很大的变异,使蓄脂功能明显增强。加上食欲增强,营养丰富,...
减肥/塑身
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平时的话可以多游泳,还有转呼啦圈,以及做一些瑜伽的话,其实效果也都是比较不错的,但是最好不...
减肥/塑身
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然后可以每天做仰卧起坐,这样肚子经常会用力,然后肚子上面的肉会变成肌肉,会慢慢瘦身。
减肥/塑身
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运动：注意平时多走动，如果想健身运动不宜过早，不然不利于身体恢复，最好在生产半年之后进行
健身
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比起去健身房或买运动器械，对比较节俭的妈妈来说，跳绳是不是非常实惠呢？但要注意的是，剧烈的...
产科
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顺产还是剖腹产啊!顺产可以跳绳,剖腹产要晚点
减肥/塑身
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绝大多数妇女在怀孕期体型发生很大变化，身体胖了，腹部突起，臀部、大腿等也都胖起来。如何在...
减肥/塑身
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关键点读：分娩6~8周后再开始简单的运动，并结合饮食控制体重减肥比较好
减肥/塑身
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剖腹产后至少要3个月后才能运动减肥的，诚心为您解答，给个好评哦亲，谢谢了
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产后运动可视产后恢复情况而定，特别是剖宫产，还应根据伤口的恢复情况。建议先做一些舒缓的运动...
减肥/塑身
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剖腹产女性的运动建议剖腹产时，医生已经把腹部带状肌群大纤维剪开，因此，在这些肌肉愈合之前，...
减肥/塑身
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在跑的过程中在觉得累的时候停下来做做体操，前踢腿后踢腿各100次；然后再接着跑，再累时再做...
美容/塑身
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头部慢慢地前点至胸前，直到感觉到颈部后方有一股拉力；恢复原来的姿势；然后头部小心地上抬，不...
骨科
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产后4个月可以加大瘦腰减肥力度，适量减少食量和适度增加运动
减肥/塑身
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剖腹产后至少要3个月后才能运动减肥的，诚心为您解答，给个好评哦亲，谢谢了
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你好，剖腹产后的运动时间，这个是视身体的恢复情况来定，在伤口疼痛的时间，是必须禁止运动的，...
减肥/塑身
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产后虽然主张新妈妈早点下床活动，但基于健康的考虑，在产褥期结束前新妈 妈应避免为了减肥...
生活常识
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两个月左右,,,当然有效果咯。。。如果不是母乳喂养建议晚餐少吃,,或者不吃
减肥/塑身
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产后胖了三十斤,我还减十斤就恢复孕前体重了
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我也多了25斤!还是剖腹产也不能运动,好痛苦!
减肥/塑身
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在微汗状态下的持续慢跑，身体能量供给会由"燃烧"糖类逐步转入"燃烧"脂肪，从而达到瘦身减肥...
产科
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产后要合理饮食,不吃太油腻的食物,多吃蔬菜和水果还要多运动了。
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练瑜伽啊,我以前生完宝宝体重是125斤,一年后持坚练了一段时间瑜伽就瘦了10斤.我在饮食方...
减肥/塑身
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这个可以做kitty瘦身操啊
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胖的原因是因为体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。再者节食减肥主要是因为怕吃了...
减肥/塑身
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运动量不很大的产后健身操，游泳，散步，简单的脚踏车练习，用拉力器锻炼上肢的肌肉等等 都...
产科
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