失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不...[详细]
答： 安静入睡 有些妈妈想趁着宝宝睡着后多做一些家务，结果到了很晚的时候却一点睡意都没有了。妈妈们在睡觉前的3060分钟里，应该做点能让自己放松的事，比如洗个澡、静静地读点书…… 睡前小食 如果睡前想吃些点心，可以选择低脂肪食物，比如，蘸果酱的面包片，或就着牛奶吃些谷类食品。想喝点东西的话，菊花茶和蜂蜜都是天然的镇静佳品。但要注意的是，上床前的3个小时内不要吃得太多。 睡前莫锻炼 体育锻炼能够帮助你更好地入睡，提高睡眠质量。但锻炼也要讲究时间，如果锻炼时间与就寝时间太接近，会造成你过于兴奋，身体温度过高，以至于难以入睡。尽量把锻炼时间安排在白天。 白天别跟着宝宝一起睡 白天，当宝宝小睡的时候，妈妈可别跟着一起睡啊！婴儿每天大概要睡上15个小时，而成人只需要约8个小时。所以，如果你白天小睡过3个小时，夜间的睡眠肯定会遇到问题。如果确实疲劳，可以在每天的同一个点休息。1020分钟的小憩就能让你精力充沛。
妇产科
答： 1.加强食物的营养 2.锻炼身体，散散步 3.保持一个良好的心态 4.如果很严重的话最好去医院治疗，推荐你去广东省民安医院，他们医院是专业治疗失眠、抑郁症、神经疾病的专科医院，是非营利性质的医院，是国家制定的临床医院，费用是很低的，治愈效果很好，那得专家都很权威，都是省内一流的专家，建议您去考察一下我的很多同事也都是在哪里治好的,看病还得到专业的医院治疗，现在的医院太多啦！要小心选择。
保健养生
答： 不赞成睡前喝牛奶的方法，危害很多，尤其对牙齿健康不利。建议平静心态，消除失眠恐惧，睡前躺着...
答： 病情分析： 你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,...
答： 产后失眠可通过改变睡眠，生活习惯来纠正。比如减少甚至不午睡，饭后多散步，增加每日活动量...
学龄期
答： 产后失眠大多数是压力大引起的，中医针灸治疗产后失眠的效果不错，渝北松树桥那边有家重庆康盾医...
产科
医疗健康
答： 经常失眠的新妈妈，用莲子、龙眼、百合配粟米熬粥，有助眠疗效。 心虚、多汗、失眠的新妈妈，用...
答： 食醋1汤匙，倒入1杯冷开水中调匀饮用，可以催眠入睡并睡得香甜。 血虚失眠的新妈妈，可常服藕...
答： 产后失眠多是因为母体在怀孕期间会分泌 出许多保证胎宝宝成长的激素，但在产后72小 时之内逐...
人体常识
答： 我之前也是,差不多一周就搞的自己神经衰弱,身体一下子就垮了,只能输营养液度日。每天喝热牛奶...
答： 我累的啊不光失眠还多梦!一睡就做梦!我去了,本来晚上自己带累的半死,白天婆家人还总跟孩子玩...
精神心理科
答： 我每天一两个小时,我妈自己伺候我月子,都愁哭了。我也很无奈
答： 这个真没有,我就是自己过了几天累的不行了,自己晚上就睡觉了。
答： (3)让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠
答： 部分产妇产后会出现失眠现象，这是因为产妇的睡眠往往被婴儿不规律的生活扰乱，想睡觉的时候宝宝...
怀孕期
答： 放松心情,多活动活动,白天尽量少睡觉
答： 部分产妇产后会出现失眠现象，这是因 为产妇的睡眠往往被婴儿不规律的生活扰 乱，想睡觉时...
生活常识
答： 栀子香附粥 原料 栀子 5 克，大米 100 克，鲜车前草 30 克，香附、当归各6 克...
答： 宝妈可以在临睡前用温水泡泡脚,或者喝一杯热牛奶,这样都有助于提高睡眠质量
答： 建议你用助眠药“同仁睡每”。 产后的失眠大多属于焦虑性失眠,你又刚生完孩子,最好不要吃安定...
答： 调节心态： 产后保持良好的心态也是非常重要的，虽然很多产妇因为是第一次当妈妈总是会不知所...
答： 1、饮食调理： 产后失眠的妈妈在饮食上主要以富含维生素及蛋白质的食物为佳，而且要清淡，少...
答： 建议您试试一下方法：1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保...
答： 你这是神经衰弱引起的，建议你睡前放松心情，可以听听音乐，少想一些不开心的事。如果实在睡不着...
答： 产后失眠按如下方法食疗： 山药羊肉羹原料：瘦羊肉200克，山药150克,鲜牛奶...
神经内科
答： 可能是太紧张了.而且有了宝宝,晚上也睡不好.爸爸要多替妈妈分担照顾宝宝的事情.常常逗妈妈开...
答： 慢慢来调理吧,产后会因为本身,还有带宝宝,还有分泌奶水等一系列原因,导致产妇会有很多困扰的...
答： 1.直面现实，顺其自然，接受睡不着觉的现状，不过分强求以前的状态。 2.乐观地...
答： 产后有失眠多梦的症状的话,可以经常喝点桂圆汤,这个是能够有利于睡眠的。
答： 产后失眠是怎么回事？ 无论是入睡困难、眠浅易醒、醒后难眠，甚...
答： 产后的话一定要多注意休息不然是会影响身体恢复的,晚上睡觉前用热水泡泡脚或者是喝杯牛奶。