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怎样才能最快的把肥减下来?

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2016-09-30 10:57:09 举报
其他答案
2016-09-30 10:57:09
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健康指导:比如减肥药节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳,但对人体的副作用不容忽视,所以建议从饮食入手来调节体重。饮食结构要合理,最好以清、淡、素、全为主,多食含碳水化合物丰富的食物,如五谷杂粮,蔬菜水果。忌吃高脂肪食物;忌不易消化的食物;忌食刺激性食物;少吃辛辣煎炸等食物;少食寒凉黏滞食品。

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