经期怎么减肥，经期后怎么减肥？

经期这个时段的减肥计划要暂且搁置，特别是喜欢节食的女生，此时最要紧的是恢复营养均衡的饮食，尽量保持体内平衡
在月经结束到排卵期之前的这段时间，我们体内的雌性激素分泌平衡发生改变，是最容易瘦下来的时机。特别是经期身体状况良好的女性，可以在后半段时间，逐渐恢复减肥的力度，相反，那还是得月经结束后再开始吧。[收起]

  纯中药制剂的易丽美减肥胶囊效果就不错。姿美堂左旋肉碱的首推，再来Elelen绿茶左旋肉碱、ESG左旋肉碱。说实话没有最安全的减肥药，是药三分毒。建议还是通过饮食和运动来减肥。我推荐个食谱给你，要控制饮食的。
  坚持就是胜利！你试试：1、早餐：一根香蕉加一杯豆浆。2、午餐：绿色蔬菜加白饭半碗加一个苹果。3、晚餐：一杯燕麦片(可适当的添加牛奶或钙片)或者煮粥加小菜。睡前半小时：一杯酸奶，红酒一小杯。坚持下来就会瘦的。
  （希望能帮到你，麻烦点击 “好评”，谢谢^_^）。[收起]