请问用什么办法减肥最快？

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2016-09-23 02:41:10 举报

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匿名

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2016-09-23 02:41:10

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最有用的方法是节食，也是最易反弹的。最健康的方法是运动，也是最不易坚持的方法。    减肥不是靠快的,减的快胖的也很快....[展开]

最有用的方法是节食，也是最易反弹的。最健康的方法是运动，也是最不易坚持的方法。    减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.[收起]

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2016-09-23 02:41:10

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减肥没有捷径，主要还是少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快...[展开]

减肥没有捷径，主要还是少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。    配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物，在减肥的过程中会遇到平台期，不过不要紧，只要持之以恒，过了平台期，体重还会继续下降的，而且下降的幅度会更大。[收起]

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