早上喝一杯无糖的燕麦片中午吃两个红署晚上不吃能减肥吗[展开]
早上喝一杯无糖的燕麦片中午吃两个红署晚上不吃能减肥吗[收起]
健康指导:这样减肥可以,节食等方法减肥,机体产生营养不良,同时不增加运动的话很难有效,建议食动结合来减肥。建议饮食要补充...[展开]
健康指导:这样减肥可以,节食等方法减肥,机体产生营养不良,同时不增加运动的话很难有效,建议食动结合来减肥。建议饮食要补充铁铜钾钠镁锰磷硅、铬、镍等 各种矿物质,多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。忌食易上火食物;饮食避免高热量食物;减少单糖分摄入;不应过多地进食肥腻的食品;少食不易消化的食物。[收起]
你好,这样减肥是可以的,但是并不能长久坚持的啊。 建议还是正常的饮食减肥比较好。还是正常的吃饭,但是每餐减少食物量...[展开]
你好,这样减肥是可以的,但是并不能长久坚持的啊。 建议还是正常的饮食减肥比较好。还是正常的吃饭,但是每餐减少食物量,特别是减少米饭和肉类的量,可以适当增加蔬菜。饭后坚持运动[收起]
早上有多好吃多好中午不吃晚上吃菜
早上和中午都喝玉米粥,晚上不吃或
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