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早上吃全麦面包加牛奶和一个苹果能减肥吗

2019-03-27 23:44:31 举报
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减肥期间,早饭还是要保证营养的

全麦面包当然可以,但量要控制,切片的两片左右.加一杯牛奶和一个苹果.这样的早饭已经很合理了

减肥重点是晚饭和晚饭后

晚饭尽量少吃,并适当增加运动量.比如散步,游泳等

夏天到类,大家一起加油吧
2019-03-28 00:05:32 0 评论
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全部答案
2019-03-28 00:38:34
举报1111 评论 
早餐要吃的像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐。
按照这样的吃法，就算早餐天天吃肯德基的大餐都不会胖。
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2019-03-28 00:02:25
举报1093 评论 
换成低脂牛奶吧
效果会更好
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