心情压抑，怎么找个让自己开心的事情？
今天是周末，天气这么热可以和朋友一起去游泳了，解暑还可以锻炼身体没办法，活在这个社会，每个人都有烦恼，要是自已还是愿意活下去，就要学会调节自已，这样才不会导致自已精神出问题。可以尝试以下方法，是我总结了的，可以供给你参考。 1，聊天，找好朋友一起聊聊，说出自已心烦的事情，说出来就好点了。2。听音乐，选一些自已喜欢的或愉快的轻音乐，慢慢的放松自已。3，可以到外面走走，不要一个人呆在屋里，去公园，去爬山，这样可以换个环境换个心情。 4。去打打球，做做运动了，跑起来好，放松下，这样就会让自已心情好起来的。5，去K歌，去尽情的唱。一曲下来就会好多了。6打沙包，没有沙包可以用被子一类的代替了。6...全部
今天是周末，天气这么热可以和朋友一起去游泳了，解暑还可以锻炼身体没办法，活在这个社会，每个人都有烦恼，要是自已还是愿意活下去，就要学会调节自已，这样才不会导致自已精神出问题。可以尝试以下方法，是我总结了的，可以供给你参考。
1，聊天，找好朋友一起聊聊，说出自已心烦的事情，说出来就好点了。2。听音乐，选一些自已喜欢的或愉快的轻音乐，慢慢的放松自已。3，可以到外面走走，不要一个人呆在屋里，去公园，去爬山，这样可以换个环境换个心情。
4。去打打球，做做运动了，跑起来好，放松下，这样就会让自已心情好起来的。5，去K歌，去尽情的唱。一曲下来就会好多了。6打沙包，没有沙包可以用被子一类的代替了。6听听一些佛经，佛经会安心的。若在上班中，可以找个通风的地方，深呼吸，静静的吹吹风，看看窗外的人，车，树，转移自已的思想。
希望可以帮到你，欢迎采用。谢谢希望可以帮到你，若有需要请追问。！。收起
