你好! 不吃早餐不能减肥,同时对身体有伤害,易得胆结石,本人就是受害者。 减体同时又不反弹的永恒真理:永远管住自己的嘴。 我的情况与你有点相似。
最近还发现光有有氧运动是不能彻底改变现状,同时还应该与饮食习惯或者称饮食相配合,这样才能达到更理想的目的。 坚决不能有快速、短时间速效的减肥思想,快速减肥是很伤身体的,给未来流下隐患,并且导致严重的内分泌不调,有可能反而使自己更胖。
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