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玉米糁粥 大米粥 麦仁粥 麦片 哪种更适合减肥色时候喝

白天正常吃 下午喝粥代替

麦片早上喝。最好少吃大米。可以用玉米,小米,加薏仁一起煮。这些都是粗粮吃了对健康减肥都有好处。大米粥含淀粉高。所以不建议多吃。

麦片早上喝。最好少吃大米。可以用玉米,小米,加薏仁一起煮。这些都是粗粮吃了对健康减肥都有好处。大米粥含淀粉高。所以不建议多吃。收起

2018-10-11 01:20:17
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