高三的学生要怎么调整心态 控制烦躁的情绪 专心学习？

如何调整高三学习心？

不想学习的时候看看这段话 　　寂寞 　　一个人早起晚睡不难，但在一群晚起早睡的人中早起晚睡不简单。 　　没人陪你占座，没人陪你背书，没人陪你写作。学习就是孤独的。 　　食堂，寝室，教室，你就只能去这三个地方。 厕所你都要算好时间再去。 　　没人经常短信你，没人经常鼓励你，没人一直关注你。不管是打雷下雨下雹子还是刀子，都要早起前行去学习，你的伙伴会贪睡不去，但不可以是你。 　　你的同桌室友饭友学友各种友都可以中途打断他们的计划，你不可以!你要学习。 　　你一个人背着书包跑来跑去，你以为很傻很土很幼稚吗? 　　别人笑，是羡慕，你笑，是自信。 　　欲望 　　想睡懒觉，想看...全部

  不想学习的时候看看这段话 　　寂寞 　　一个人早起晚睡不难，但在一群晚起早睡的人中早起晚睡不简单。 　　没人陪你占座，没人陪你背书，没人陪你写作。学习就是孤独的。 　　食堂，寝室，教室，你就只能去这三个地方。
  厕所你都要算好时间再去。 　　没人经常短信你，没人经常鼓励你，没人一直关注你。不管是打雷下雨下雹子还是刀子，都要早起前行去学习，你的伙伴会贪睡不去，但不可以是你。 　　你的同桌室友饭友学友各种友都可以中途打断他们的计划，你不可以!你要学习。
   　　你一个人背着书包跑来跑去，你以为很傻很土很幼稚吗? 　　别人笑，是羡慕，你笑，是自信。 　　欲望 　　想睡懒觉，想看电影，想吃大餐。但是他们都是花时间的事，占用学习时间的事。 　　可以放假，可以休息。
  可要是每天多睡2小时，一年就多睡掉30。4天，一个月没了。每天看两集电视，又是一个月没了。你还惭愧啊? 　　享乐 　　她去看演唱会了，他去唱K了，他们去开房了。 　　都和我无关，因为我要学习。
   　　他们打游戏，他们蜜月旅游，都和我无关，因为我要学习。 　　钟南山也坚持运动打篮球，每天都跑步。但是人家大年三十上午还在搞研究。 　　没资本还不学习? 　　没背景还不学习? 　　智商不够还不学习! 　　你好意思一把年纪了还吃爸妈的么。
   　　你有touchnanoshuffleiPhonemacbook，是你挣的么? 　　你穿Burberry喷Dior拎Prada，你儿子用什么? 　　你爸给你买房买车，你付得起物管，付得起年检么? 　　你穿什么，用什么，开什么，住什么，什么都不算。
   　　你读什么，看什么，想什么，做什么，什么都重要。 　　教室前排的姐姐在你来之前就在那GRE，你走了，从寝室出来打水，她还在GRE。她GRE她GRE她GRE，你连四级的分都刷不够。 　　周末你多睡一个小时，到教室，自己的位子都被人占了，你还好意思说，同学，对不起，这是我的位子? 　　为了多睡一下，你丢掉了自己的位子，值吗? 　　你智商不高，情商不高，各种商不高;你背景不够，资本不够，各种不够;你还不学习? 　　你高中傻乎乎的把自己家的全套钥匙送给女朋友，你以为很浪漫很抒情很温柔很韩剧? 　　你不学习，你连一个钥匙串都买不起。
   　　你追求加内特詹姆斯科比麦迪邓肯霍华德…… 　　你不学习，连一张季前赛门票都买不起。 　　你想去荷兰，想去普林斯顿，想去各种地方。 　　你不学习，你就继续想吧。 　　别人花言巧语追女朋友，别人周末上街大包小包，别人假期飞来飞去。
   　　都不关我事，我要学习。 　　别人逃课，兼职，游戏，都不关我的事，我要学习。 　　你说我没智商，没背景，没资本。 　　没关系，我要学习。 　　你说我固执，老套，OUT。 　　没关系，我要学习。
   　　所以，学习就是一件要耐的住寂寞放的下欲望舍的得享乐的事。 　　你好意思那么懒那么不守时那么吃那么玩那么?哩叭嗦不看书么! 　　你好意思穿着各种签名在校园里面游荡，你好意思整天插U盾上淘宝? 　　你要学习，你要学习，你要学习! 1高三不想学习怎么办 　　给自己定目标找方向 　　首先要确定成绩目标，不少学生心中都会有一两所理想大学，但是，常常担心达不到目标，心理总忐忑，目标没给他带来活力，却带来了焦虑。
  这里所说的是成绩目标，即你预备考几分，然后具体到每个学科考几分，细化到每个题目得几分。 　　比如，你的语文成绩目标是120分，那么默写、文言文、诗歌鉴赏、名著、经典、论述类文本阅读、自选类文本阅读、语言文字运用、时文评论、作文每个题你计划得几分，在历次的考试中，你得过几分，缺漏在哪里，有无得分的空间，如果有得分的空间，那就是你这个阶段的复习方向。
   　　查找得分空间的知识缺漏 　　当你明白了自己缺什么，你就应该知道“读”什么。在省质检前，是一个最佳的“补缺”阶段，这个“补缺”不是一般意义上的弥补“短腿”学科，“短腿”学科的补救，应是更早就开始的。
  这个阶段主要补的是学科中还有得分空间的知识的“缺”，答题方法的“缺”。 　　怎么补缺呢?首先将几份规范试卷做横向成绩跟踪，查找与目标分数有距离的题，然后将涉及的知识系统再做一个复习，它包含知识的积累性复习与答题的分析性复习。
  有些试题命题角度较广，变化较大。不同的类型，答题方法也有所不同，所以不是一种解读思路就可以解读所有的题，要对题目做辨析，思考其答案构成。 　　比如“简析某一诗句”与“赏析某一诗句”答案的构成就有差异，要通过一定量的训练，归纳其答案构成规律，并在以后的答题实践中不断验证。
  这个训练在高三上不适宜，因为缺乏量的积累，在省质检后，又有些迟，因为有些学生如果原先有一套自己的学习系统，但不适宜答题规律，尤其是快速阅卷的答案构成，他们是需要经历一段“破旧立新”的过程的。 　　弄清失分主要原因何在 　　学生对于失分多的题，要分清是知识的缺漏，还是答题方法的问题。
  比如名著题，不少学生已做了第一轮的分析，已掌握了些基本内容，但必然还有些遗漏，比如“上方谷司马懿受困，几被烧死，后脱险。脱险的原因是什么”，这是一个重点，选项中写成“司马懿父子从火海中突出重围”显然是错的，但还有些学生没有判断出这个错误。
  这就表明这个知识你是有缺漏的。 　　而有些题学生是基本掌握了相关的内容，但答题时却遗漏了不少。这就是答题方法上出了问题，解决的方法主要是认真解题。很多学生写得满满当当，得分却甚少。这在文科考试很常见，围绕题目所问，想好了答题要点再作答。
   　　比如上学期末市质检，“简述聂赫留朵夫通过各种努力，使玛丝洛娃的苦役得到改判”这个题，大部分学生只得1-2分，很多学生看完答案，都惊叹说，这些内容我都知道，但为什么没写进去呢?就是缺乏解题。
  养成对题型特点的解读与答题要点的思考习惯，这才不会让你懂的题目没能得分。 　　相信还有很多学生成绩不稳定，比如经典题，有时得满分，有时得零分。这种情况学生一定要找出得失的原因，是考偏、考难了，还是自己还有遗漏的知识，抑或是答题方向出问题了，无论得失，经验与教训一样可贵，一定要好好分析。
   　　值得一提的是高三复习过程中，你会有疲惫感，有时也会读不下去。这个时候支撑你继续往下走的动力是“我的人生如果要站起来，这个时候就一定不能倒下去。” 　　请记住：用不着“拼爹”、“拼富”、“拼权”、“拼势”，只需要你拼搏! 1高三不想学习怎么办的建议 　　一、设立目标。
   　　长期目标，比如高考考多少分，考入哪所大学。 　　短期目标：平时的考试进步多少名，每科提高多少分。 　　有目标的人，就更有奋斗的动力。 　　如果没有目标，人就很容易失去方向，产生惰性。
   　　二、设立计划。 　　大计划和短期计划都要制定，特别是短期计划。 　　比如每天具体做什么，什么时候应该做时候，每天严格按计划去进行。 　　事实证明，有计划以后，人就不再容易拖拉，懒惰了。
   　　高三确实苦了点，不过时间很短，努力一下，你的就会有一个更光明的前途，所以加油，努力起来。 1高三不想学习怎么调整 　　我不知道怎么说，现在这个时候，每个考生都和你一样，很没有尽头，甚至很迷茫，不知道你有没有自己的高考目标，如果有那恭喜你了，因为没有目标的人会更加的迷茫，如果没有，可以制定一个，其实实际不实际都行。
  我在高考的时候(就是去年)自己就没什么目标，就定了一个很高的，虽然没达到，自己还是很高兴，这是题外话了。现在稳定心态就好了，以前会的不要忘，没学会的捎带着补上点儿，自己开心最重要，高考前的心态是很重要的，如果好甚至可以超常发挥。
  自己每天开开信心的，想学就学，不想学就不学，保持好自己的状态，轻轻松松应考最好。每个学校的考前一周应该就不会讲课了吧，我就基本用来睡觉了，想看的就看，但是我的高考并没有失败啊，可以说是有点点超常发挥吧。
  乱七八糟，凑合看吧，想到哪就说到哪了，总之，心态很重要，要自信，要开心。 。收起