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首页> 医疗健康 >精神心理科 >白天睡多了晚上睡不着

晚上睡不着怎么办啊 白天有没精神

     哎????????
2018-03-22 03:41:14 举报
好评回答
是不是有心事啊?
是不是跟别人说过什么谎言?
是不是有好多秘密都压在心里,没有或者不敢向别人倾诉?
是不是对生活缺乏兴趣?
是不是缺乏日常运动?
白天好好工作,晚上临睡前,什么都不要想,不要玩手机,不要看黄色的书刊,不要想恼人的事,拿盆热水泡泡脚,喝杯热牛奶,然后就要精神放松,最后要注意的是,晚饭不要多吃,养成正常的生物钟,祝你早日康复!嘻嘻,我是个还没毕业的医生
2018-03-22 08:05:49 0 评论
全部答案
2018-03-22 14:05:49
举报0 评论
可以做一些运动,使自己疲劳,加上放松肌肉,很快就能睡着,
还可以和适量的牛奶,效果也不错哦...
2018-03-22 13:05:49
举报0 评论
打完洞就....
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