睡不着是怎么改善的？

问题分析： 你好  失眠是由于情志、饮食内伤，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
意见建议：你好  建议你要坚持有规律的作息时间  睡前勿猛吃猛喝  睡前远离咖啡和尼古丁   保持室温稍凉   睡前个热水澡 不要依赖安眠药。祝你康健[收起]

您好,考虑神经衰弱或者植物神经调节紊乱导致, 一般治疗治疗神经衰弱如果单靠某一种药物,效果一般是不会很好的.一般来说,治疗神经衰弱需要采取综合性的措施,它包括心理治疗,药物治疗,物理疗法,对症治疗及中医中药等等.综合性治疗效果较好,但对每一例神经衰弱患者,还庞根据具体情况采取不同的治疗方法,建议还是三级甲医院看看心理医生或者神经内科检查治疗.[收起]