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首页> 医疗健康 >精神心理科 >白天睡多了晚上睡不着

晚上睡不着怎么办啊 白天有没精神

     哎????????
2009-10-21 16:28:09 举报
好评回答
是不是有心事啊?
是不是跟别人说过什么谎言?
是不是有好多秘密都压在心里,没有或者不敢向别人倾诉?
是不是对生活缺乏兴趣?
是不是缺乏日常运动?
白天好好工作,晚上临睡前,什么都不要想,不要玩手机,不要看黄色的书刊,不要想恼人的事,拿盆热水泡泡脚,喝杯热牛奶,然后就要精神放松,最后要注意的是,晚饭不要多吃,养成正常的生物钟,祝你早日康复!嘻嘻,我是个还没毕业的医生
2009-10-21 16:46:11 0 评论
全部答案
2009-10-22 19:15:15
举报27 评论
你一定是遇到了麻烦,
请在白天好好工作,
晚上睡前用热水泡泡脚,
再喝杯热牛奶,
然后就要精神放松,
当然晚饭不要多吃。...[展开]
2009-10-22 15:55:50
举报13 评论
睡颠倒了,白天不要睡觉,多做事情,把自己搞疲劳,试一试。
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