总失眠睡不着觉是什么原因引起的？杭州城东医院看失眠好吗？

总失眠睡不着觉是什么原因引起的？经常失眠到两三点，甚至四五点，太痛苦了，怎...[展开]

总失眠睡不着觉是什么原因引起的？经常失眠到两三点，甚至四五点，太痛苦了，怎么办还有救吗？[收起]

2021-12-07 16:14:35 举报

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匿名

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2021-12-07 17:04:06

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你好，失眠的原因较多，主要有以下几个方面： 　　1、精神因素：如现在工作生活压力大，精神处于高度紧张的状态，久而久之会出...[展开]

你好，失眠的原因较多，主要有以下几个方面： 　　1、精神因素：如现在工作生活压力大，精神处于高度紧张的状态，久而久之会出现失眠的情况； 　　2、躯体因素：主要是身体的疾病，如风湿病或其他疾病导致的关节疼痛，或胃部不适、皮肤瘙痒等也会影响睡眠质量； 　　3、环境因素：大部分人都适应比较固定的环境，一旦生活方式改变，也会影响睡眠； 　　4、其他因素：生活习惯，如平时喜吃刺激性食物，或者是饮酒、咖啡都会影响睡眠。[收起]

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2021-12-07 19:57:19

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你好，出现经常性失眠的现象，可以参考以下几种方式促进睡眠：第一、在睡前注意不要饮用茶、咖啡等具有提神醒脑作用的饮品，可以...[展开]

你好，出现经常性失眠的现象，可以参考以下几种方式促进睡眠：第一、在睡前注意不要饮用茶、咖啡等具有提神醒脑作用的饮品，可以服用带有安神效果的药物。第二、加强体育锻炼，身体适度的疲劳可以更快的入睡，起到促进睡眠效果的作用。第三、保持良好的心态，通过多种方式排解自身的压力，睡觉之前放空思想，不要考虑烦心事，可以有效改善失眠。[收起]

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问怎样治疗失眠？是否有食疗...

五款失眠食疗方中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。...五款失眠食疗方中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热等。治疗或改善失眠症状的食物有很多，但要根据体质情况进行选择，这样才能收到较好的效果。常用的食疗方有： 1.桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。 2.莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。 3.核桃仁6个，五味子3克，蜂蜜适量，捣成糊状服食，适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。 4.当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，适用于血虚失眠，特别是女性血虚者。 5.冬虫夏草6枚，甲鱼400克，加水煲，适用于各种虚症引起的失眠，对先天发育不良，体弱及老年患者的失眠更为适宜。

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