每天喝茶有什么效果呢？

    常饮茶水的好处 
茶叶对人体的生理、药理功效,归纳起来主要有如下八大保健作用: 
　　1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
   
　　2、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,用于治疗水肿、水滞瘤。  利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。 
　　3、强心解痉作用:咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
   
　　4、抑制动脉硬化作用:茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。  所以经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率较低。 
　　5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。
  可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮,用浓茶冲洗患处,有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛,用茶叶来治疗,也有一定疗效。   
　　6、减肥作用:茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。
  茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。 
　　7、防龋齿作用:茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就象给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿防酸抗龋能力。
     
　　8、抑制癌细胞作用:据报道,茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用,作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。 

饮茶十大好处 
1、 茶能使人化痣润肤，振奋精神，增强思维和记忆力。
   　　 
2、 茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、等正常机能的作用。   
3、 饮茶对防止龋齿有很大的好处。 　　 
4、 茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞突变。
   　　 
5、 茶叶含有妊娠妇女不可缺少的微量元素锌。 　　 
6、 茶叶中含有对人体有益的微量元素。 　　 
7、 饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。 　　 
8、 饮茶能防止动脉硬化，高血压和脑血栓。
     　　 
9、 饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力，提高运动员的比赛成绩。 　　 
10、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是中国的乌龙茶效果尤为明显。 夏天多喝白茶有益身体健康 
品茶：夏天多喝白茶有益身体健康 
茶叶按发酵度与制作方法的不同，分为红茶、绿茶、乌龙茶等类型，但你是否听说过“白茶”呢？最近，英国《最佳营养学》杂志介绍，相对于绿茶来说，白茶由于制作工艺简单，保留了茶叶中的更多营养成分。
     
在国内，白茶不如绿茶、乌龙茶等更为常见，不过，也有银针白毫、白牡丹等不同的品种；在英国，喝白茶则是非常流行的一件事。专家指出，所谓白茶，是用早春季节采摘的茶叶制作而成的。
  此时，茶叶和茶芽都比较稚嫩，绿色的叶子外表披满白色茸毛，所以叫“白茶”。 
白茶比红茶、绿茶在制作方法上更为简单。  一般来说，绿茶是没有发酵过的茶，制作中要经过采摘、炒青、揉捻、干燥等过程。
  红茶则经过完整的发酵，发酵度达80%—90%，制作过程包括采摘、萎凋、揉捻等，但不包括炒青。白茶是把茶叶采摘下来后，只经过轻微的、约10%—30%程度的发酵，不经过任何炒青或揉捻动作，便直接晒干或烘干制作而成的。
    由于制作过程简单，以最少的工序进行加工，因此，白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。 
专家指出，和绿茶、乌龙茶相比，白茶中茶多酚的含量较高，它是天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。
  白茶中还含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。   
此外，夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。
  白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿·斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显著增强。  因此，他认为，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。
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