谁有快速健康的减肥妙招？

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2013-09-29 17:20:45 举报

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匿名

其他答案

2013-09-29 17:40:41

30 评论

我用过秀身堂的减肥的我觉得效果很还是可以 瘦了十几斤也没有副作用 也没反弹 我妈妈是医生也用 我在微信里面买的 微信号N...[展开]

我用过秀身堂的减肥的我觉得效果很还是可以 瘦了十几斤也没有副作用 也没反弹 我妈妈是医生也用 我在微信里面买的 微信号New98765 或者Qq759725901希望能帮助到您 点赞[收起]

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2013-09-29 17:25:15

41 评论

    减肥是难啊,吃进去容易,减下来却,,,,难!
建议你吃自己喜欢的食物,那怕是肉,那怕是零食,先满足你自己的!
然...[展开]

    减肥是难啊,吃进去容易,减下来却,,,,难!
建议你吃自己喜欢的食物,那怕是肉,那怕是零食,先满足你自己的!

然后就要注意细节了:

吃饭前,先喝一杯水,填下胃,一会吃起来就少了。
  
吃肉时候尽量不吃米,面,或少量。  吃米饭和面时候,就吃青菜。最喜欢的,但又最发胖的零食,就安排在早上,吃前,把量先考虑好。  要是老忍不了多吃,就把装食物的袋打个很紧的结,下次吃时,利用解结的时间先提醒自己,再拿出适当的量后把袋口再扎紧,预防一会多吃!
加油喔!减了肥就可以穿漂亮的衣服,可以更自信,更快乐。
  运动了,身体越来越好。[收起]

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