我应该怎样减肥才能快一点的把腹部的肉剪掉？

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我165，体重130斤，我应该怎样减肥才能快一点的把腹部的肉剪掉 [收起]

2016-02-29 22:33:57 举报

同步

匿名

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2016-02-29 22:33:57

46 评论

  你的体重指数接近超重线，如果是女性确实有适当控制体重的必要，但快速减肥不推荐，因为每周瘦2斤以上的减肥方法都减的主要是肌肉和水分，不利于健康，且大部分恢复饮食后很快反弹，反复的体重增减容易造成皮肤粗糙、松弛等问题，甚至有闭经的风险（营养咨询过程中也有遇见），想减肥成功还得回归健康的饮食和运动模式。  如果想制定适合自己的饮食和运动模式...[展开]

  你的体重指数接近超重线，如果是女性确实有适当控制体重的必要，但快速减肥不推荐，因为每周瘦2斤以上的减肥方法都减的主要是肌肉和水分，不利于健康，且大部分恢复饮食后很快反弹，反复的体重增减容易造成皮肤粗糙、松弛等问题，甚至有闭经的风险（营养咨询过程中也有遇见），想减肥成功还得回归健康的饮食和运动模式。
  如果想制定适合自己的饮食和运动模式可以联系我（新浪微博@营养科普赵之德），我工作包括这一块。[收起]

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