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每天慢跑4千米减肥？

每天慢跑4千米减肥,会不会使大腿和小腿变粗[展开]

每天慢跑4千米减肥,会不会使大腿和小腿变粗[收起]

2016-02-01 20:30:38 举报

同步

匿名

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2016-02-01 20:30:38

23 评论

跑500m，是太短了，应该达到30min每次，也就是3-4公里左右

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2016-02-01 20:30:38

35 评论

说跳绳会让腿变粗是最大的谣言！！那些说能让腿变粗的纯粹是在凭空瞎猜，根本没有亲身去体验。
跳绳可以消耗腿部脂肪，让腿变的...[展开]

说跳绳会让腿变粗是最大的谣言！！那些说能让腿变粗的纯粹是在凭空瞎猜，根本没有亲身去体验。

跳绳可以消耗腿部脂肪，让腿变的更修长，更有形。
我跳绳那么多年了，腿不但没粗，而且更肌肉更紧绷，腿脚灵活。

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