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小孩补锌吃什么比较好?

小孩补锌吃什么比较好?

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2016-07-01

91 0

  你好。 补锌当属食补,食补是最符合代谢需求的: 多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等;还要多吃水产贝壳类,如牡蛎、肉、干贝等; 当然食补也是有个缺点的,就是比较慢,有些人因肠胃有些差异甚至补不上。
  所以对于缺锌比较严重、缺锌症状比较明显的人群,应适当服用锌剂,这个补锌会更全面、及时些。 选择锌剂时,可用无副作用吸收更好的第3代的蛋白锌类产品,如新稀宝牌锌硒宝片,没副作用吸收更高,它可以起到较好的补锌效果,也要比葡萄糖酸锌、甘草锌更好些,可以找找看。
  

2016-07-01

88 0

病情分析: 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多 指导意见: 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。 各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。此外还可以通过些补锌剂来补下,像新稀宝片,第三点可以推荐下的!

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