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减小肚子有什么好的方法?

减小肚子有什么好的方法?现在小肚子一圈肉,想减小肚子.。有什么好的减肥方法...[展开]
2016-11-27 19:19:05 举报
其他答案
2016-11-27 19:19:05
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健康指导:首先建议你要注意尽量避免久坐,久坐不仅不易于胃肠道内食物的消化代谢而且容易导致脂肪的堆积,另外饮食中要控制油脂以及胆固醇的摄入量,避免食用一些甜腻性的食物等,生活中要加强运动锻炼,可以选择跑步、蹲起、仰卧起坐、游泳等,这类活动对于腹部的运动消耗量是比较大的。

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