最重要的因素就是心理精神因素,如果一个人最近心情不稳定的话就会失眠
这个分几种情况,这个有几种可能的,身体功能,生活习惯方面,精神神经方面,等等。失眠一般是过度思虑、用脑过度或者是工作紧张...[展开]
这个分几种情况,这个有几种可能的,身体功能,生活习惯方面,精神神经方面,等等。失眠一般是过度思虑、用脑过度或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好,心静自然凉就是这个道理。睡前要自我暗示不要胡思乱想。 饮食法治疗:热牛奶1杯,睡前服。坚持锻炼身体,注意生活习惯,如果不放心建议去医院查诊。希望能帮到您。[收起]
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