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怎样能够减掉肚子上的肉?

怎样能够减掉肚子上的肉?
2007-04-01 10:29:36 举报
好评回答
    ◆一、如何减去腹部脂肪: 
许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合; 
1。 要改变饮食习惯。
   吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。  如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
   2。 走姿和坐姿要正确; 走路时要抬头挺胸、摆.....[展开]
2007-04-01 10:34:49 0 评论
全部答案
2007-04-04 07:09:16
举报60 评论
    除了运动,就是要注意饮食。油炸的,糖类,饮料请远离它们。你可以选择每天一顿的苹果餐,最好在晚上。只吃苹果一只(大...[展开]
2007-04-01 15:43:10
举报62 评论
    你好!
送一套健美的方法:肩背、腿部、臂部、臀部、腹部的健美练习。
炼臀部和后腰部肌肉
步骤一: 身体先站直,尽...[展开]
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