我是属于身体比较结实的女孩子,别的女孩子比较容易适用的减肥方法,到我身上就...[展开]
你好! 每天坚持压腿和踢腿(向芭蕾舞演员一样作),它能拉长腿部肌肉,又能增加柔韧性,使腿看起来修长美丽、走姿轻盈大方。同时每天坚持用脚尖走路十分钟,一个月后就有显著的成效。
自然减体才是有效减体。 自然减体同时又不反弹的永恒真理:永远管住自己的嘴。 我的情况与你有点相似。最近又发现光有有氧运动是不能彻底改变现状,同时还应该与饮食习惯或者称饮食相配合,这样才能达到更理想的目的。
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瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...