有什么方法可以吃的饱饱的减肥方法呢？

减肥、减肥、努力减肥！！！有什么方法可以吃的饱饱的减肥方法呢？？？？[展开]

减肥、减肥、努力减肥！！！有什么方法可以吃的饱饱的减肥方法呢？？？？[收起]

2013-10-04 18:03:49 举报

同步

匿名

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2016-03-25 13:27:41

27 评论

人的身体不需要过多的热量，足够就好，之所以胖主要还是因为代谢缓慢的问题，不想节食又懒得运动那就要先调节自身新陈代谢来加快...[展开]

人的身体不需要过多的热量，足够就好，之所以胖主要还是因为代谢缓慢的问题，不想节食又懒得运动那就要先调节自身新陈代谢来加快热量的消耗防止脂肪堆积，这个其实是可以利用中医调节的。[收起]

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2013-10-04 18:30:34

45 评论

    1-3天早；完美高纤餐或高纤乐两袋，中1-3个苹果，晚高纤餐或高纤乐两袋，上下午沙棘茶各一袋。
4-7天早完美高...[展开]

    1-3天早；完美高纤餐或高纤乐两袋，中1-3个苹果，晚高纤餐或高纤乐两袋，上下午沙棘茶各一袋。
4-7天早完美高纤餐或高纤乐两袋，中1-3个苹果，晚高纤餐或高纤乐一袋，上下午沙棘茶各一袋。
  
  
8-12天早完美高纤餐或高纤乐一袋，营养餐或肽藻粉一代或两大勺，中1-3个苹果，晚高纤餐或高纤乐一袋，营养餐或肽藻粉一代或两大勺，上下午沙棘茶各一袋。  
13天饮食正常，早9分饱中7-8饱晚5-6分饱，素荤菜搭配比例3；7或2；8，效果很好的的啊
20天为一周期，美好身材从良好的生活饮食规律开始。[收起]

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