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怎样不节食不吃药迅速减肥?

肚子很大,饭量很大,怎样不节食不吃药迅速减肥?[展开]
2017-10-03 10:45:19 举报
其他答案
2017-10-03 10:45:19
举报44 评论
建议您增加体育锻炼,在饮食上忌辛辣刺激油腻和生冷的食物,糖类和淀粉类的食物少吃,适当增加粗纤维和富蛋白质的食物。早餐一定要吃,午餐可8成饱,晚餐6成饱。重在坚持,富含维生素的柚子、橙子、柠檬、猕猴桃都是减肥的好食品。愿我的回答能帮助到你。

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