不吃药，不节食，那种减肥方法最有效？不吃药，不节食，那种减肥方法最有效？。[展开]
不吃药，不节食，那种减肥方法最有效？不吃药，不节食，那种减肥方法最有效？。[收起]
每天晚上跳跳绳半个小时，绝对能瘦下来，不过最重要的是要坚持
健康指导：建议控制饮食，增加运动，来调节，对身体没有危害，还不容易反弹。建议饮食结构要合理，最好以清、淡、素、全为主，多...[展开]
健康指导：建议控制饮食，增加运动，来调节，对身体没有危害，还不容易反弹。建议饮食结构要合理，最好以清、淡、素、全为主，多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。减少巧克力和冰激凌的摄入；忌吃辛辣刺激的食物；忌食干燥食物；少吃煎炸等食物；避免吃生冷食物。[收起]
怎样减肥既不吃药又不节食呢，而且
不节食减肥的最好的方法一入冬天就
不吃药，不节食，那种减肥方法最有
赐教有效的减肥方法！不吃药，不节
不吃药快速有效的减肥方法
不吃药，如何快速减肥？不吃药，如
怎么才能不吃药减肥如题怎么才能不
减肥方法不吃药不节食有什么好的办
有最科学最有效减肥方法吗希望有减
怎么能减肥速度快，不吃药，不节食
除了吃药最快最有效也最科学的减肥
节食减肥有用吗？很想减肥，但是不
不吃药，不节食的减肥，什么方法最
除吃药节食运动外最有效的减肥方法
节食减肥方法或者不节食减肥有好方
怎样简单轻松减肥不节食，不运动，
最有效的减肥方法是什么？各位朋友
如何减肥？不吃药如何减肥？不吃药
有没有不节食、不运动、不手术de
怎样在5天之内减肥最快最有效不吃
不吃药，不节食，怎样才能更快的减
3个多月宝宝咳嗽怎么办
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三个月婴儿咳嗽怎么办最有效
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三个半月的宝宝咳嗽怎么办
我也做过包皮环切手术，裂开处（包皮系带处、阴茎右侧）也有明显的瘢痕疙瘩...我也做过包皮环切手术，裂开处（包皮系带处、阴茎右侧）也有明显的瘢痕疙瘩。但是我勃起时没有疼痛感。我当时伤口里面还有线条没有拆除干净，后来去医院的时候，护士说没什么大碍，线头会自己掉出来的。你的应该没什么问题的。
1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提...1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查：有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖；一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。 ========================================= 控制肥胖是预防糖尿病的关键 糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等. 糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等，都可能与糖尿病的发病有关。积极开展糖尿病预防，让全民了解糖尿病的诱发因素，提高群众的自觉防治意识，及时控制发病因素，可大大降低糖尿病特别是2型糖尿病的发病。 预防措施： (1)防止和纠正肥胖。 (2)避免高脂肪饮食。 (3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。 (4)增加体力活动，参加体育锻炼。 (5)避免或少用对糖代谢不利的药物。 (6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。 (7)戒除烟酒等不良习惯。 (8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。
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