我家宝宝为何睡觉前总爱哭闹？我家
婴幼儿睡眠不好如何改善 1岁的宝宝 睡眠问题 白天睡觉没规律 原本上午9点要睡一觉的宝宝,突然不肯睡或越睡越迟。上午迟,下午自然也迟,晚上睡觉就跟着往后挪。有的宝宝下午干脆不睡,坚持到晚饭时又昏昏然。 父母管理计划 宝宝白天睡眠减至一次后,有段时间会出现晚饭前极度疲劳现象。 正如一位儿科专家说的:“宝宝要经历一个白天睡两次嫌多、一次嫌少的阶段。”若您的宝宝上午不肯睡,一近中午就犯困,您可暂将午饭提前半小时,这样宝宝饭后可睡一大觉;或暂时将晚饭和夜间睡眠时间略微提前。 2岁的宝宝 睡眠问题1 认知与睡眠 2岁宝宝的情绪要复杂多了,兴奋、忧虑、怕做恶梦等都...全部
婴幼儿睡眠不好如何改善 1岁的宝宝 睡眠问题 白天睡觉没规律 原本上午9点要睡一觉的宝宝,突然不肯睡或越睡越迟。上午迟,下午自然也迟,晚上睡觉就跟着往后挪。有的宝宝下午干脆不睡,坚持到晚饭时又昏昏然。
父母管理计划 宝宝白天睡眠减至一次后,有段时间会出现晚饭前极度疲劳现象。 正如一位儿科专家说的:“宝宝要经历一个白天睡两次嫌多、一次嫌少的阶段。”若您的宝宝上午不肯睡,一近中午就犯困,您可暂将午饭提前半小时,这样宝宝饭后可睡一大觉;或暂时将晚饭和夜间睡眠时间略微提前。
2岁的宝宝 睡眠问题1 认知与睡眠 2岁宝宝的情绪要复杂多了,兴奋、忧虑、怕做恶梦等都可能影响睡眠。宝宝对睡眠的了解程度和认知发展有关,如他会想:我睡着了妈妈在做什么?如果我一直不醒来怎么办?此时,白天对他来说太令人兴奋了:他可以到处跑,发现和经历各种事情,他不明白为什么夜晚这些激动人心的时光就会结束?那些白天遇到的问题在睡觉时仍然困扰他。
“水从哪来”、“太阳到哪去了”,他们会在睡眠中啼哭、叫喊并很快再次熟睡,且第二天想不起昨晚的事;他们还会颠倒日夜,3小时深度睡眠后,就想起床玩会儿或干脆拒绝上床;即使熟睡中的宝宝,也会翻来覆去乱踢乱动,以消耗白天没消耗掉的能量。
睡眠问题2 分床 几乎所有父母都会提出这个问题。西方观点是宝宝1岁～3岁间可尝试在自己的卧室单独睡。中国父母大多不选择和宝宝分床睡。怎样做最好呢?睡眠专家给出的建议是:“自然界的规律是我们必须在获得一定满足的前提下才能入睡。
有些宝宝在父母的床上才能睡得香,而有些宝宝在自己的摇篮里能很快入睡。关键是若宝宝和您同睡,您没有被打扰的感觉,就没问题。” 父母管理计划 ⊙ 和宝宝一起回顾白天发生的事情。若宝宝说不清楚,就用玩偶演一遍。
⊙ 辅助手段能帮宝宝入睡,如抓着爸爸的手指、听熟悉的磁带、吮吸安抚奶嘴、抱着毛绒玩具。 ⊙ 离开宝宝时,要告诉他您要去做什么,什么时候回来。有了信任感,宝宝会睡得安稳。收起
