导致肥胖的原因有哪些?

    肥胖的原因 
 

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3。
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我为什么会变胖？许多人都如此自问。  遗传、吃太多、运动不足、摄食中枢神经障碍、荷尔蒙异常等原因，都是肥胖的答案。
   

　　人会变胖通常都是吃的太多、又动的太少，或者是少数因疾病而导致的肥胖状况。 

　　通常热量过多就会转成脂肪，储存在皮下、或内脏周围，除了脂肪层过厚还有脂肪包住心脏、或形成脂肪肝。
    对现代人而言，肥胖已经成一种慢性病，而且还会衍发各式副作用。所以到底甚么原因容易造成肥胖？ 

　　肥胖的原因 

　　1。遗传：如果父母都胖，子女有70%肥胖机率，如果双亲之一肥胖，则子女有50%会肥胖机率，当然家里的饮食习惯也占很大影响力。
   

　　2。  吃喝太多：甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。 

　　3。运动不足：若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。
   

　　4。宵夜：长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人，最容易发胖。  因为晚上代谢差、吸收好，所以很容易发胖。 

　　5。情绪饮食：常因情绪高兴或伤心，而不由自主的进食或暴饮暴食，导致热量过多，变成脂肪，就慢慢变成肥胖者。
   

　　6。摄食中枢神经障碍，而导致一直进食却无法终止进食，也就呈现肥胖体型。 

　　7。荷尔蒙异常者，或是女性荷尔蒙分泌不正常，也很容易发胖。   

　　8。
  
  激素分泌不正常或药物的使用，如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等，或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。 

　　所以了解肥胖原因，看看你自己是属于那一种肥胖，对症下药减肥，才能轻松又顺利。

 
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