喝苦瓜粉能减肥吗

这个我有经验..嘿嘿

不过我要很残忍的告诉你,苦瓜粉冲水的话,你不管加什么都不会不苦的...

建议你去买空胶囊壳回来自己灌一些,一天10-20粒就ok,三餐后就水吞掉。

我在冬天的时候靠苦瓜粉15天瘦了10斤哦..不过我那时基数大啦,170cm的身高150斤..现在140啦,貌似到平台了..吃苦瓜粉不好用了..只让我拉肚子..[收起]

    1。 您是否尝试过多种减重的方法却还在寻觅一种更为安全有效的控制体重的方式呢？

使用蛋白混合饮料控制体重不仅方便更是安全有效！精心研制的蛋白混合饮料不仅营养丰富并且还蕴含独特的成份，会让您产生饱腹感，从而不再渴望进食不健康的食物和零食。
  此外，它亦为您提供了维持身体健康所需的多种重要氨基酸和能让您迅速恢复体力的碳水化合物。  若您希望安全而又舒适的减重或保持体形，蛋白混合饮料将是您最佳的选择。它饮用简便，您无须计算复杂的热量，只要每天用它代替两餐即可，其余一顿正餐便可以自由选择您所喜爱的食物。
  这样的日常饮食已足以提供全面均衡的热量和确保您身体健康所需的营养。

2．您是否感到计算事物热量是一件厌烦又令人沮丧的事情呢？

使用蛋白混合饮料十分简单——您无须计算复杂的热量——只要每天以蛋白混合饮料代替两餐即可，其余一顿正餐便可以自由选择您所喜爱的事物。
    这样的日常饮食已经足够提供全面均衡的热量和确保您身体的健康所需要的营养。

3．您是否经常感到饥饿，甚至在餐后仍想吃许多的零食呢？

蛋白混合饮料的特别成分将带给您饱腹感并提供足够的能量，使您正日精力充沛。
  养成健康的生活习惯很重要，每天以一杯或两次各半杯营养丰富的美味奶昔代替零食。  

4．您是否担心减少食量会导致营养不良呢？

正常情况下可能会！因此成功的体重控制方案都要包括一个全面均衡的营养供应，蛋白混合饮料就是最佳的例子。
  

5。 在尝试减重的过程中您是否曾经感到非常容易疲倦且时常情绪低落，甚至脾气暴躁呢？

常有疲倦感是因为您未补充足够的“燃料”在减重的同时也减掉了身体所必需的营养，而情绪低落则是因为您感到“缺少食物”，血糖水平忽高忽低不稳定。
    蛋白混合饮料富含缓释血糖的碳水化合物，有助于调节血糖水平，维持能量水平，能使您在减重的同时拥有健康，并且精力充沛充满活力，轻松应对日常的工作，学习。如果配合维康宝片一起服用效果更佳。
  

6．您是否感到减重时的饮食单调并对进食没有兴趣呢？

蛋白混合饮料有三种口味可供选择，更有千变万化的食谱。  我们的产品将使您不再感到单调和乏味。我们的食谱非常多变，在产品中加入脱脂牛奶或其他饮料混合搅拌后饮用做成各种美味奶昔。
  您还可以动脑筋，创制您个人的食谱。

7。 您是否为每次减重后的体重反弹而担心呢？

使用蛋白混合饮料控制体重让您不再为体重反弹而担心！您只需每天以一杯可口的奶昔代替一顿正餐，其余两顿正餐则选择健康的食物即可。
    只要您保持良好的生活习惯，以正确的方式继续使用产品，健康的身体健美的体态便可以轻松的拥有！

8．您是否经常吃方便食品或光顾“快餐”店呢？

许多快餐营养价值很低，过度加工、人工添加剂过多、高脂、高糖又昂贵。
  如果您需要一顿真正的“快餐”，但又希望有益健康的话，请选择无可媲美、营养价值丰富的蛋白混合饮料。  

9．您每天要花多少时间准备营养均衡的饮食呢？

若您的生活繁忙，没有充足的时间准备有营养的饮食，不用担心，调制蛋白混合饮料仅仅需要几分钟，简单方便而且口味极佳。
  

10．您每天都吃早餐吗？您希望保持良好的营养和拥有健康的体形吗？

营养专家认为早餐是经过整晚睡眠后的第一餐也是每天最重要的一餐，能为您一天的开始提供必需的能量及营养。  让您一整天都精神焕发，轻松应对工作及学习！所以请不要忽略您身体对“ 燃料”的需求。
  蛋白混合饮料，是易于调制的早餐，为您提供美味和能量的同时更能让您轻松拥有健康的体形。完美的一天从蛋白混合饮料开始！

11．您是否时常匆匆咽下或干脆不吃午餐呢？

那么用蛋白混合饮料代替吧。
    您只需要一个小密封容器，加入蛋白混合饮料、水、奶粉以及半脱脂新鲜牛奶、豆奶或您喜爱的饮料，摇匀，这便是一顿可口的午餐了！如果有搅拌器的话，更可放些新鲜水果增添情趣。

12。
  您是否生活紧张并担心这会影响您的身体状况呢？

事前预防总比事后遗憾好得多！因此您需要不断补充维生素和矿物质等营养补充产品，帮助您免受因压力、污染及饮食中的人工添加成分等产生的游离子伤害。
    蛋白混合饮料为您提供均衡营养，易于人体吸收，助您保持良好状态。[收起]

    你好!
对于苦瓜粉是否有减肥的功效，我不知道．我只能用我这二十年来减肥的亲身经历谈谈体会：
１。减肥是一件持之以恒的事情。否则用什么方法减肥，可能当时（在坚持的时期内）有成效，有时是很大的成效，但只要你不持之以恒就会反弹，且越来越重。
  
2。在这二十年中我用过食疗法（吃某种食品）、饥饿法、运动法、药物法（包括减肥茶、减肥食品、中药减肥法、西药减肥法）等等，就是差做手术了。  最后总结出无论那种减肥方法，要想迅速达到减肥的效果，都要配合饥饿法，就是少吃，最好是不吃主食，只吃一点点蔬菜和水果，特别是坚决不吃脂肪多、淀粉多和油炸食品，用蔬菜和水果代替。
  听一位吸过脂的好朋友说，吸过脂后如果不很好地控制饮食，很快就会反弹，反弹后更可怕，并且它也是一个不大不小的手术，是很伤身体的。  
3。总结的经验：早饭自己吃、午饭与朋友分享、晚饭送给敌人吃。
  
早饭自己吃：因为早饭是在胃运动10小时至12小时后进的第一餐，它又是我们上午工作的能力来源，所以要在保证全面营养的前提下吃好，对与我们来说可以吃到九成饱。在工作中再及时补充一到二杯水分（注意：只要白开水），第二杯水一定要在用餐前半小时喝，这样可以帮助你午餐前少饥饿感同时午餐少食。
    
午饭与朋友分享：因为按照中国人的生活和上班习惯，早饭过后大约4小时就是午饭进餐时间，两者的间距比较小，如果你又不是大的工作量，午饭只吃7成饱，并且以粗纤维的蔬菜和水果为主，加小量的动物蛋白（就是有少量的肉），主食为辅。
  从午饭到晚饭一般间隔时间比较长，大约有6到8小时之间，中间一定要喝二杯水，并且第二杯水一定在用餐前半小时喝，作用同上。  
晚饭送给敌人吃：如果你下午的工作量不是很大，晚饭就可以不专门吃主食，在菜中加些豆腐、豆制品等，晚餐中可以不加动物蛋白，只吃蔬菜、豆制品、水果。
  每天保证2生的水补充。
4。至于每餐中各种食物用餐多少，因人而异，一开始就迅速减少食量，完全违背自己已经形成了几十年或十几年的生活习惯，从生理上和心理上是很不舒服的。  我们可以用循序渐进的方法，逐渐减少饮食量，最后达到我们想达到的目的。
  
5。无论用何种方法减肥，都应该进行和坚持适量的运动，适量的运动即可以辅助和牢固减肥的效果，又可以增强体质。
6。最后，祝你持之以恒、心想事成、快乐每一天！！！
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