请问一下。我想知道做有氧运动可以减肥吗？[展开]
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所谓有氧运动就是在有氧代谢状态下做运动。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。 选择有氧运动的人当然可以达到减脂目的，进行有氧运动还能放松心情，是健身的主要运动方式和最好的健康减肥方法。
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