都说有氧运动能减肥,有氧运动是什么意思?那些运动才是有氧运动?[展开]
都说有氧运动能减肥,有氧运动是什么意思?那些运动才是有氧运动?[收起]
病情分析： 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理...[展开]
病情分析： 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。 指导意见： 常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。[收起]
病情分析： 有氧运动就是指在锻炼或者运动中，身体一直处于氧充足的状态，就是指供大于求，这种情况下人体消耗的是脂肪组织，否...[展开]
病情分析： 有氧运动就是指在锻炼或者运动中，身体一直处于氧充足的状态，就是指供大于求，这种情况下人体消耗的是脂肪组织，否则消耗的就是肌肉和肝脏内的糖原，对脂肪的消耗很少！ 指导意见： 有氧运动说白了就是指强度不大的运动，比如慢跑或者快走，既能锻炼也不会出现运动完酸痛的感觉！[收起]
怎么剪掉这些肉啊？做蹲起减大腿吗
听说做有氧运动才能减肥，请问什么
俺要健身！是买跑步机在家好还是去
都说有氧运动能减肥，有氧运动是什
什么有氧运动最好？都说多做有氧运
玉溪健身房时间最长的是哪个？
求有氧运动减肥健身计划哪位能帮我
有关减肥为什么无氧运动不能减肥，
什么叫有氧运动?都包括哪些运动?
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