如何对付产后变丑？

怎样改善“产后变丑”？

女性生育以后，体形、面容都会发生不同程 度的变化，好像变丑了。专家认为可从五个方 面采取措施，防止这种后果。面容:新妈妈产后要日夜看护婴儿，往往睡 眠不足，时间一长，面部皮肤就会松弛,眼圈发 黑。 此时，每天应保证8小时以上高质量的睡眠。 面部出现蝴蝶斑的新妈妈，应避免过多日照，局 部涂搽品质好的祛麵，可使蝴蝶斑自然消退。头发:新妈妈产后容易脱发，因此应注意 饮食多样化，补充丰富的蛋白质、维生素和矿物 质。 要养成经常洗头的习惯。发型要整齐，最 好剪成易梳理的短发。牙齿和眼睛:新妈妈产后牙齿容易松动， 牙龈容易发炎，应注意坚持刷牙,并适当补充钙 质。为使眼睛秀美明亮，应注意预防眼病，并...全部

  女性生育以后，体形、面容都会发生不同程 度的变化，好像变丑了。专家认为可从五个方 面采取措施，防止这种后果。面容:新妈妈产后要日夜看护婴儿，往往睡 眠不足，时间一长，面部皮肤就会松弛,眼圈发 黑。
  此时，每天应保证8小时以上高质量的睡眠。 面部出现蝴蝶斑的新妈妈，应避免过多日照，局 部涂搽品质好的祛麵，可使蝴蝶斑自然消退。头发:新妈妈产后容易脱发，因此应注意 饮食多样化，补充丰富的蛋白质、维生素和矿物 质。
  要养成经常洗头的习惯。发型要整齐，最 好剪成易梳理的短发。牙齿和眼睛:新妈妈产后牙齿容易松动， 牙龈容易发炎，应注意坚持刷牙,并适当补充钙 质。为使眼睛秀美明亮，应注意预防眼病，并补 充维生素A和维生素B,这些营养成分在动物 肝脏、绿色蔬菜和水果中含量较高。
  体态:新妈妈会因生育引起生育性肥胖症。 妊娠期间和产褥期间，新妈妈要注意饮食合理 搭配,坚持适当运动，避免脂肪在体内堆积。精神面貌:不要认为产后生活忙乱就可以 忽略你的形象，要始终保持向上的精神和愉快 的心情，注意身体和衣着的整洁。
  衣着要得体， 如果你现在有些发胖，就要更换衣服的尺码，不 要将怀孕以前的衣服勉强裹在身上，因为这样 会更加暴露你身材上的缺点。收起