女性生育以后,体形、面容都会发生不同程 度的变化,好像变丑了。专家认为可从五个方 面采取措施,防止这种后果。面容:新妈妈产后要日夜看护婴儿,往往睡 眠不足,时间一长,面部皮肤就会松弛,眼圈发 黑。
此时,每天应保证8小时以上高质量的睡眠。 面部出现蝴蝶斑的新妈妈,应避免过多日照,局 部涂搽品质好的祛麵,可使蝴蝶斑自然消退。 头发:新妈妈产后容易脱发,因此应注意 饮食多样化,补充丰富的蛋白质、维生素和矿物 质。
要养成经常洗.....[展开]
女性生育以后,体形、面容都会发生不同程 度的变化,好像变丑了。专家认为可从五个方 面采取措施,防止这种后果。面容:新妈妈产后要日夜看护婴儿,往往睡 眠不足,时间一长,面部皮肤就会松弛,眼圈发 黑。
此时,每天应保证8小时以上高质量的睡眠。 面部出现蝴蝶斑的新妈妈,应避免过多日照,局 部涂搽品质好的祛麵,可使蝴蝶斑自然消退。 头发:新妈妈产后容易脱发,因此应注意 饮食多样化,补充丰富的蛋白质、维生素和矿物 质。
要养成经常洗头的习惯。发型要整齐,最 好剪成易梳理的短发。牙齿和眼睛:新妈妈产后牙齿容易松动, 牙龈容易发炎,应注意坚持刷牙,并适当补充钙 质。为使眼睛秀美明亮,应注意预防眼病,并补 充维生素A和维生素B,这些营养成分在动物 肝脏、绿色蔬菜和水果中含量较高。
体态:新妈妈会因生育引起生育性肥胖症。 妊娠期间和产褥期间,新妈妈要注意饮食合理 搭配,坚持适当运动,避免脂肪在体内堆积。精神面貌:不要认为产后生活忙乱就可以 忽略你的形象,要始终保持向上的精神和愉快 的心情,注意身体和衣着的整洁。
衣着要得体, 如果你现在有些发胖,就要更换衣服的尺码,不 要将怀孕以前的衣服勉强裹在身上,因为这样 会更加暴露你身材上的缺点。[收起]