“体力劳动即锻炼,不必参加体育运动”的
一些从事体力劳动的人认为,自己在工作中身体活动的强度、体力消耗都已很大,与那些坐办公室,长时间缺乏体力活动的人们不一样。如果在体力劳动之后进行体育锻炼会使机体的疲劳更 加严重,因此,可以不必再进行什么体育活动了。 其实,这种观念是不正确的。李珍是一家纺织厂的织布工人,她的工作不很累,但是有些单调。她每天奔走于几十台织布机之间,查看它们的工作状态,以便及时发现故障进行处理。厂房虽然不大,但是不停地走动,算下来 一天要走十几公里的路。 刚进入厂子时,李珍有些吃不消,一天下来,累得腰酸背疼、小腿浮肿,脚也起泡了。 ,时间长了,她习惯了这样的工作方式,并且掌握了很多的工作技巧,所以不感到工作有...全部
一些从事体力劳动的人认为,自己在工作中身体活动的强度、体力消耗都已很大,与那些坐办公室,长时间缺乏体力活动的人们不一样。如果在体力劳动之后进行体育锻炼会使机体的疲劳更 加严重,因此,可以不必再进行什么体育活动了。
其实,这种观念是不正确的。李珍是一家纺织厂的织布工人,她的工作不很累,但是有些单调。她每天奔走于几十台织布机之间,查看它们的工作状态,以便及时发现故障进行处理。厂房虽然不大,但是不停地走动,算下来 一天要走十几公里的路。
刚进入厂子时,李珍有些吃不消,一天下来,累得腰酸背疼、小腿浮肿,脚也起泡了。 ,时间长了,她习惯了这样的工作方式,并且掌握了很多的工作技巧,所以不感到工作有多累。工作之余,几个姐妹可以聊聊天、谈谈心,为单调无聊的工作增添了不少的乐趣。
有一次,一个姐妹 说:“其实,咱们这样的工作也不错,一举两得,在工作的同时也锻炼了身体,不用特意去运动、去健身房。”李珍也有同感。以前她还经常和朋友一起去健身,自从从事了这份工作,她就不再进行体育 锻炼了。
她认为,自己每天站着并且走那么长的路,就等于在进行体育锻炼了,如果工作之余再锻炼无异于浪费时间。在纺织厂工作一年后,一切还算顺利,李珍常会感到疲劳,体力不如以前。最近,她的腿部时不时地酸疼难忍,一开始,她强撑着继续上班,几天后,她实在受不了,就请假去了医院。
经过一系列 的检查,医生告诉她,身体没有什么大碍,只是腿部肌肉有些受损,以后要注意锻炼。李珍不明白,自己几乎每天都是在锻炼,怎么还要锻炼。医生解释说,她的工作是一种单一的局部运动,只能使一个或几个肌肉群进行活动,并且长年累月单一重复的劳动,容易使人感到疲劳。
医生建议她在工作时,可做些放松四肢的活动,缓和一下机体的紧张程度,使机体得到必要的放松和休息。这时,李珍才恍然大悟,原来劳动不能代替体育锻炼。收起