受精的过程，就是精子和 卵子结合的过程，因此选择受 孕时机相当重要。受孕必须建 立在夫妻双方身体状况俱佳的 情况下，这里的“俱佳”指无 论是健康状况、情绪状态还是 客观因素，都要好才行。
受孕的外部环境也很重 要，亲密的场所要相对私密， 不受打扰；嘈杂的环境和在严 寒、酷暑、雷电交加之时都不 宜受孕。 受孕的时机最好不要 选在节假日或是聚会后，酒 精、疲惫的身体状况都是不良 的因素。
如果希望受孕的质量高， 就要避免频繁地亲密，尤其是 夫妻在新婚燕尔、久别重逢后，因为这样会影响精子的数 量和质量。另外，受孕时间必须在排 卵期。女性的月经周期并不完 全相同，多数在25〜35天，排 卵则发生在下次月经周期前14 天左右。
根据精子、卵子成活 的时间计算（卵子排出后一般 能存活1〜2天，而精子能存活 2〜3天），在排卵前后1 ~2天内 最易受精。在这一时期内，由 于受体内激素水平的影响，宫颈黏液较为稀薄，易于精子通 过，若过早或过迟行房，则可 致精子与卵子不能及时结合而 显老化。
老化后的生殖细胞结 合后，染色体分裂可发生异常 并因而形成致畸胎儿。 另外， 结合基础体温测定，也可推测 排卵期。女性在排卵期时，体温可 增高0。3~0。5℃。也就是说， 当你的基础体温是37℃时，那 么排卵期的体温应该是37℃加0。
3~0。5℃。体温升高应排除 患病所致的体温升高因素。女性一般从18岁开始，卵 巢机能和内分泌机能进入最活 跃的阶段，并能持续30年左 右。
由于我国目前尚无简便、 易行、准确、可靠的排卵测试 法供使用，夫妻间只要感情融 洽、生活规律，女方排卵一般 都是有周期性的，那么就在这 个周期性的排卵中，尽快而科 学地孕育自己的小宝宝吧。[收起]
