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老年人体育锻炼时的自我监测有何重要意义?

老年人体育锻炼时的自我监测有何重要意义?

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2017-06-21

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老年人在体育锻炼的过程中进行自我 监测,就是指经常对自身的健康情况进行 观察、记录和评价,目的在于适时调整运 动处方和锻炼计划,防止过度疲劳,避免 发生运动损伤,提高锻炼效果和健康水 平。

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