每天吃两个鸡蛋一个苹果一个香蕉一个黄瓜,能减肥不。我这样减肥[展开]
你好,你这样是可以减轻体重的,但是恢复正常饮食后就很容易反弹。根据你的年龄在16岁,正是长身高的时候,是不建议你过度减肥的,容易对身体造成不良损害。 要减轻体重主要就是增加运动和控制饮食,不要过度节食,不然容易反弹。注意早上吃好,中午吃饱,晚上少吃,睡前5小时禁食水,贵在坚持。
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...