我有175cm,但是只有110多斤,该吃些什么食物或是维生素,就能达到标准...[展开]
增肥方法 文章类型:健身美体 文章加入时间:2006年5月31日 10:56 -------------------------------------------------------------------------------- ※※瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0。
9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身.....[展开]
告诉你一个办法100%有用! 晚上吃好晚饭休息1个小时然后喝一瓶啤酒慢慢喝,然后加花生!连续一个月保证你胖!!!!
饮食方面,高蛋白质、高热量饮食,是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物,例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等,...[展开]
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...