除了运动,什么减肥品效果最好?

我偏胖,个子不高体重却有60公斤,逛商店买不到合适的衣服,吃了几种减肥品都...[展开]

我偏胖,个子不高体重却有60公斤,逛商店买不到合适的衣服,吃了几种减肥品都没什么效果.除了运动,什么减肥品效果最好?[收起]

2004-09-21 10:52:19 举报

同步

匿名

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    九大减肥去脂食物
想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收 

　　1、冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

　　2、陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
  

　　3、乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。  

　　4、薏仁：对水肿型肥胖有效。

　　5、木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。

　　6、竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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    九大减肥去脂食物
想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收 

　　1、冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

　　2、陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
  

　　3、乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。  

　　4、薏仁：对水肿型肥胖有效。

　　5、木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。

　　6、竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
  

　　7、菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

　　8、腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。  

　　9、绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
  
。[收起]

2004-10-09 12:05:24 0 评论

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2004-09-21 22:21:03

35 评论

吃药无疑有很多副作用，有时候你感觉不到，但是身体却慢慢受损。
不想运动那就从饮食控制上入手，减少热量的摄入，多吃没有太多...[展开]

吃药无疑有很多副作用，有时候你感觉不到，但是身体却慢慢受损。
不想运动那就从饮食控制上入手，减少热量的摄入，多吃没有太多糖分的蔬菜比较好，减少主食和脂肪糖类食物。长期坚持。
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2004-09-21 18:43:15

19 评论

如果说较安全的减肥药还是赛尼可,不过要持续吃,这个效果较慢,但安全得多.运动也不能停.

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2004-09-21 16:56:31

32 评论

睡觉前可以喝一杯苦瓜水，调节多佘的水分，平时多多走动，我自己是晚上有去跑步，不只保持体形，还可以让你睡得很香

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2004-09-21 13:02:17

48 评论

  去针灸吧   效果很好哦    本人一个疗程未结束就已经瘦掉十几斤了。历史悠久的中医针灸是对相关穴位进行一定必要的刺...[展开]

  去针灸吧   效果很好哦    本人一个疗程未结束就已经瘦掉十几斤了。历史悠久的中医针灸是对相关穴位进行一定必要的刺激，在消脂的同时还有通便利尿的效果，适当抑制食欲，再配合科学营养的饮食效果更佳哦。
  赶快去试试吧。
  一般都可承诺瘦身6-30斤，无效退款哦！ 疗程结束如果会反弹也就2-3斤，因为疗程中每次做完都会缚上中药调制的脐膜，及“黄布留行子”——中药的一种，大概是这么写的，反正是一种很小的丸子，拈在耳朵上的穴位，这些都是帮助抑制反弹的！疗程结束如果靠运动维持更合适。[收起]

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