如何吃通心粉吃通心粉时有没有什么特别的
给你介绍几种通心粉的吃法：
蕃茄蛋通心粉
主材料分? 麵食?
材料 1。 蕃茄１??
2。 蛋３??
3。 通心粉適量
4。 起司粉
調味料 基本調味料
烹調方法 1。 先?嵋诲?水，?⑼ㄐ姆壑笫欤?破?溆?
2。 ?⑥亚卸。偷耙黄鸢璩矗尤臌}及味精調味
3。 最後再加入通心粉一起拌炒，在上面撒上一些起司粉即可起?
推薦人 今天主?N：??槊?
一講到他的名字咧！第一??想到的就是他那??"下巴"啦！他的下巴可以說是他註?陨?耍?]錯，就是那??"戽斗"的??槊瘢裉焖?砩厦励P的?目，看他是不是?盟南掳??兔Γ贿^聽他自己說"煮起?淼?|西不?芎贸岳?唉！這下子可真的...全部
给你介绍几种通心粉的吃法：
蕃茄蛋通心粉
主材料分? 麵食?
材料 1。 蕃茄１??
2。 蛋３??
3。 通心粉適量
4。
起司粉
調味料 基本調味料
烹調方法 1。 先?嵋诲?水，?⑼ㄐ姆壑笫欤?破?溆?
2。 ?⑥亚卸。偷耙黄鸢璩矗尤臌}及味精調味
3。 最後再加入通心粉一起拌炒，在上面撒上一些起司粉即可起?
推薦人 今天主?N：??槊?
一講到他的名字咧！第一??想到的就是他那??"下巴"啦！他的下巴可以說是他註?陨?耍?]錯，就是那??"戽斗"的??槊瘢裉焖?砩厦励P的?目，看他是不是?盟南掳??兔Γ贿^聽他自己說"煮起?淼?|西不?芎贸岳?唉！這下子可真的是替咱美鳳??樱?
?湓] 事先???崴?
蘑菇通心粉
主材料分? 麵食?
材料 義大利通心粉、牛絞肉、蘑菇牛排醬、蘑菇、洋火腿、蝦仁、豌豆仁、奶油
調味料 鹽1/2小匙、起士粉少許、美?ㄓ瓦m量
烹調方法 1。
?⒘x大利通心粉入沸水煮熟，?瞥?r乾?溆谩?
2。洋菇、洋火腿切丁；蝦仁?Π肭小?
3。起油?，用奶油2大匙?⑴＝g肉、火腿丁、蝦仁炒熟，加入蘑菇牛排醬、洋菇丁及冷?鐾愣谷??拌均?颉?
4。
?⒅笫斓耐ㄐ姆鄣谷胧插\麵醬中，再加鹽1/2小匙，小火煮10分?，最後撒上起士粉少許即可
通心粉沙拉
腰果含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维他素B群，可保持血液循环通畅。
材料
通心粉100克，小黄瓜50克，火腿2片，玉米笋10支，起士30克，腰果30克，高汤800cc。
调味酱
橄榄油3大匙，九层塔末1小匙，蒜末1大匙，盐、黑胡椒适量。
做法
1。将高汤煮滚，放入通心粉煮15分钟，捞起沥干待凉备用。2。小黄瓜、火腿及起士切丁备用；玉米笋切段。3。将所有材料与调味酱汁调匀，放入冰箱中冰凉后更美味。
腰果Cashew nut事典
如肾形般的腰果，盛产于印度和南美洲，通常以入菜或作成甜品为最常利用的方式，爽脆的口感与香味，常让人无法自拔，其内含有亚麻油酸、维生素B1等多种营养成分！
预防改善症状：心脏病、脑中风、心肌梗塞、容易疲劳、高血脂症、动脉硬化、乳汁分泌不足、癌症、皮肤干燥。
别名：??如树、鸡腰果、柏公果、介寿果。
性味：味甘，性平。
来源：为漆树科之长绿乔木腰果树上果梨之果仁。
热量：564卡／100克。
营养成分：蛋白质、脂肪、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6、亚麻油酸、不饱和脂肪酸等。
功效：属于世界四大干果之一的腰果，果仁中的油酸可预防动脉硬化、心血管疾病；亚麻油酸则可预防心脏病、脑中风；富含的不饱和脂肪酸也对心肌梗塞症有帮助。而其维他命B1的含量，仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用！另外，腰果含丰富维他命A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好；还具有催乳功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。
而且其中的大量蛋白(酉每)抑制剂，能控制癌症病情。
选购：以外观呈完整月牙型、色泽白、饱满、气味香、油脂丰富，无蛀洞、斑点者为佳；而有粘手或受潮现象者，表示鲜度不佳。
清洗：在水龙头下冲洗腰果，以手轻轻搓洗数次后捞起，将杂质去除。
烹调：将腰果洗净后，用水浸泡5小时，即可用来烹调成各式料理食用。而作腰果料理时，为了降低热量，不要加油直接炒较好。
保存：应将腰果存放于密封罐中，放入冰箱冷藏保存，或摆放在阴凉、通风处，避免阳光直射，应尽快食用完毕。
禁忌：腰果含有较多的油脂，肠炎腹泻患者和痰多患者不宜多食。近年来发现腰果含的脂肪属于良性脂肪酸的一种，虽不会使人发胖，但仍不宜食用过多。
吉肉鳳梨通心粉沙拉
需要?N具：瓦斯爐或?磁爐
難度指?担?
烹調?r間：??浞昼?10，製作5分?
材料(2人份)
◎通心粉1C
◎素雞?K1/3C
◎素火腿丁1/3C
◎鳳梨小罐頭半罐
◎葡萄乾2T
◎油適量
◎沙拉醬適量
作法
1。
水?_放入通心粉煮?L，蓋上蓋子熄火?⑼ㄐ狞I???。
2。 ?⑺仉u?K、素火腿丁用油煎出香味，素雞?K以手撕成絲。
3。 ?⑼ㄐ姆邸⑺仉u絲、素火腿、鳳梨丁、葡萄乾拌?蚍盅b入2??沙拉碗，?⑸忱?
醬?D成棋盤狀。
?湓]
1。 ?]有素雞?K可以用乾素肉?K代替，稍拌醬油裹薄麵糊煎。
2。 煮通心麵?要用??的，不要拼命煮，很難?的。
3。 宴客用可買小鳳梨?⒐馔诔觯?⑸忱旁诳??龋?K以?烟已b?，美吧!!
健康通心粉
材料（二人份）：
家里有个胃口太好的人？他常常东张西望想找点什么吃的？可是又对面包饼干没兴趣？好，试试这道“可当主食，好吃又不腻”的健康通心粉。
但我建议你按照比例做多一点，要吃时候，随热随吃，很方便。
意大利高麦质量通心粉500克（杂牌通心粉煮好后一过冷水就会“溶”掉不少）
熟透番茄 300克
小葱头碎100克
蒜茸100克
生油2汤匙
麻油1汤匙
盐糖随量
美极海鲜酱油1茶匙
极浓缩自制高汤半杯（约50克，拜托，不要偷懒而改用鸡精）
做法：
把通心粉煮熟，沥干水分，备用。
生油开镬，先爆香80%小葱头碎，呈金黄色，再加入80%蒜茸，注意火候，别将葱头和蒜茸爆焦。
把切开的番茄倒入镬内，再加浓缩高汤，些许盐糖调味，慢火把番茄煮烂。这时可加入麻油。
见番茄煮成浓稠状，就可熄火。把番茄酱盛起，备用。
另用生油开个净镬，倒入剩余的葱碎和蒜茸，爆香后，再以大火把通心粉炒个均匀，上碟，淋满番茄酱。
主厨的话
假如要全素（非宗教式的），可以把高汤省略，当然味道就没那么丰富了。
假如冰箱里随时有备用的小葱碎和蒜茸，这个健康通心粉就是很方便的一道主食。家里有常常容易饿的人或很多小孩，先弄好一大盘，可用微波炉随热随吃，或准备派对，也很适合。
健康早餐--碎肉通心粉馅饼
材料：鸡肉茸150克，番茄粒、元葱粒、青椒粒各少许，通心粉1／2杯，牛油少许，面包2片，芝士粉适量，鸡上汤1汤匙，生粉1茶匙，盐、胡椒粉各少许。
做法：1。鸡肉茸加入调味料拌匀，待用；
2。通心粉用适量滚水煮至熟透，过冷水，沥干水分，待用；
3。将面包涂匀牛油，放上通心粉、鸡肉茸、番茄、元葱、青椒，撒上芝士粉，然后放入电烤箱烘烤6至7分钟，至金黄色，取出。
義大利肉汁通心粉
材料：(4人份)
通心300g，洋蔥1??，紅蘿蔔1根，馬?薯2??、臘肉4片
青豌豆 1/4杯，高??杯
月桂葉 1片
沙拉油 1又1/2大匙
鹽及胡椒少許
作法：
洋蔥，紅蘿蔔，馬?薯切成１公分小丁，馬?薯浸水去??
臘肉切成１公分?方，???嵘忱停弥谢鸪磁D肉(切忌炒焦)
待２的臘肉出油?r，加入洋蔥拌炒
??r乾水分的馬?薯和紅蘿蔔放入３?瘸??
?⒏?霸鹿鹑~加入４?戎螅??5分?
通心粉稍煮過?r乾水分後，連同青碗豆加入５?戎笫欤錾消}，胡椒後起?入盤即可
??管通心粉 烤起司肉醬
「??管通心粉烤起司肉醬」是用肉醬加??管通心粉、各式配菜和乳酪烘焙而成的
因?橛屑遗_?Ｓ萌槔遥钥境?淼母杏X是黏稠的象披薩餡一??
吃的?r候是用?滓?沓裕钐?e的是這道菜用小烤箱也可以烤，烤出?硪?雍贸?
很特?e的一道義大利菜
材料：
??管通心粉 ?砂倏耍ㄗ詈檬??管的，不然??ぁ⒏鞣N?D案的也可以，就是不要長?l的）
煮??管通心粉的鹽 一又三分之一大匙
煮??管通心粉的橄?煊汀。
ㄗ詈糜瞄?煊停?
肉醬 一又三分之一杯（可用外面買的也可以自製，外面買的義大利麵醬?]有碎肉，可用牛絞肉或豬絞肉炒熟加入醬煮?峒纯桑?
青椒 ???（有?色的甜椒也行，我覺得這?涌雌?肀容^豐富）
小番茄 一包
披薩用的乳酪 ?杀ǔ锌少I到）
乳酪粉 一大匙（在大超市可買到）
橄?煊汀《种淮蟪?
作法：
在加了移又三分之一大匙的鹽和一小匙橄?煊偷?崴虚_始煮通心粉（煮通心粉的?r間要比袋子上說明的?r間少一分?才?）主好後?r乾放入碗?扔瞄?煊??拌
番茄去蒂，切半，青椒去蒂和子，切成?A片（適口大小）
在??浜婵镜娜萜髦幸佬蚍湃肴忉u（三分之一量）??管通心粉（二分之一量）青椒（二分之一量）小番茄（二分之一量）披薩用乳酪（三分之二杯）放玩後，再重複堆放
最後?⑹Ｏ碌娜忉u和披薩用乳酪放在表面，再?⑸先槔曳郏?砂俣瓤景朔昼?，至起司融化焦狀
ps。
：
小烤箱不用欲?幔瓤际宸昼?，如果快烤焦蓋上一?愉X箔?
這道菜其??很??危灰鲋匮}堆放的工作在公烤及成，
如果是用千?用娴尼u那就更香了
。收起
