全身减肥操能减掉多余的脂肪吗想减肥朋友推荐我做全身性的减肥操，我也不知道怎...[展开]
健康指导：全身减肥操效果甚微，建议配合其它方法共同减肥。建议你饮食和运动相结合，才能更好的控制体重，不宜反弹。 建议饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，多吃蔬菜水果， 补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。肥肉、内脏、鱼卵、奶油等少食；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；不可吃刺激性强的葱、椒、咖啡等。
瑜珈的妙处在于： 通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程，首先要给自己明确一个不太难达到的目标，持...
