喝水肯定是有好处,这个大家都知道,但是对于减肥的功效,就不是一句两句能说清楚的了,你要搞清楚自己超重的原因,除去遗传性的,病理性的,还有一些根本不是胖,只是觉得自己不够纤瘦,希望象模特一样骨感的思想在作祟,要是的确是有这方面的困惑可以去上一下相关论坛,那上面有更全面的减肥的方法介绍,吃饭前喝汤可以减少饥饿感,不要吃零食,如果不能坚持运动就要有计划的节食,用水果来代替一部分正餐,早上千万要吃饭,最不能省也不能对付的一餐,中午也要吃七成饱,晚上要是不能不吃,就少吃点主食,其他的用黄瓜西红柿等蔬菜代替,我不能保证.....[展开]
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...