长跑,跳绳,游泳。 什么是有氧运动? 生命在于运动,这已经成为常识。有一个好的身体是享受生活的最基本条件,相信没有人会对此提出异议的。医生也总是劝导人们进行体育运动来提高身体素质。
但同时,人们也总是问医生:“什么运动才好?”、“运动多少才够?”。面对这最常见的疑问,美国空军运动研究室医学博士库珀(Dr Kenneth H。 Cooper)经多年的研究、探索,创造了闻名世界的“有氧运动法”及其运动处方。
其一经闻世.....[展开]
游泳~~~~长跑~~~~
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