我为什么控制不住自己的嘴巴，见到吃的就想吃，怎么也瘦不下来。

有没有控制食欲的有效方法？

2004-12-26 20:22:26 举报

同步

匿名

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楼主，你有轻度的心理疾病。也许是抑郁，也许是焦躁，总之有些缺乏安全感，也不是很快活，而且会茫然。这时你就想吃东西，不吃就觉得缺了点什么。不要靠减肥药，很可怕的。要调整心情，找心理方面的知识，甚至找心理医生。这样不仅你爱吃和肥胖会好，浑身无力、压抑的心情等等也都会好。

2004-12-26 22:43:51 1 评论

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全部答案

2004-12-27 12:37:07

725 评论

食欲很好的人减肥相对就比较困难，我就是。但是人可以有自制力的，当你要吃的时候马上想到自己胖的那么难看的样子也就望而生畏了

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2004-12-27 09:55:17

714 评论

吃饭前先喝水.可能回对你管用

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2004-12-27 09:50:01

741 评论

    　　Q ：每天的伙食都很好，虽然我一直控制得很好，体重倒是没有持续攀升，但是想减轻似乎也很难。怎么办呢？
　　A...[展开]

    　　Q ：每天的伙食都很好，虽然我一直控制得很好，体重倒是没有持续攀升，但是想减轻似乎也很难。怎么办呢？ 

　　A：早餐和午餐都吃得又多又好，可以！傍晚5点以后增加些运动量可以起到很好的消化和减肥的作用，运动不要过轻，当然要注意循序渐进。
  
 解密：运动可是百年不变的真理，不仅强身健体更可以减肥保持身材，运动吧，没错的！

　　★特别小窍门： 

　　运动过后进食，选择食品也很有讲究呢，多吃些蛋白质的东西比如鸡肉，鱼肉，最好不要摄取主食，油炸食品等。
    小米粥之类的也是上选，但是即使是这些食品也应注意不要过量，要不把胃撑大了，可就得不偿失了！ 

。[收起]

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2004-12-27 09:44:09

724 评论

我记得央视有一档节目叫“挑战自己”，节目里面都是叫参加者吃一些不可思意完全活生生的东西，比如说：牛心，蚯蚓，虫子等，还有...[展开]

我记得央视有一档节目叫“挑战自己”，节目里面都是叫参加者吃一些不可思意完全活生生的东西，比如说：牛心，蚯蚓，虫子等，还有人在旁边做形容演讲，特别恶心，我看了好几天吃不下东西。你找找电视报看看在那个频道，可以试试的！[收起]

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2004-12-26 22:07:01

723 评论

不知道你体重究竟多少。我认为靠减肥药对身体总是不好，我靠的是意志，想到那些东西让我长肉，我就恨之入骨，坚决不吃！

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