生过孩子怎么减肥？

生过孩子怎么减肥，我想减肥是控制食欲的那种，请我吃什么样的;天天上班坐着不...[展开]

生过孩子怎么减肥，我想减肥是控制食欲的那种，请我吃什么样的;天天上班坐着不活动，现在小肚腩都出来了，该怎么才能有效的减下去？[收起]

2017-03-10 12:42:22 举报

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匿名

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2017-03-10 12:42:22

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这种情况小肚腩出来了与局部脂肪丰富有关，建议饮食清淡避免高脂肪肥甘食物，加强运动锻炼促进脂肪消耗，建议饮食清淡，食用蔬菜...[展开]

这种情况小肚腩出来了与局部脂肪丰富有关，建议饮食清淡避免高脂肪肥甘食物，加强运动锻炼促进脂肪消耗，建议饮食清淡，食用蔬菜水果粗粮等，避免高脂肪肥甘高热量饮食，局部按摩理疗，加强运动锻炼如跑步呼啦圈仰卧起坐健身操等运动。[收起]

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2017-03-10 12:42:22

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你好，很高兴为你答复，根据你的叙述分析引起你发胖的原因是不活动，但是减肥是个长期的过程，并且和身体健康有直接关系，所以一...[展开]

你好，很高兴为你答复，根据你的叙述分析引起你发胖的原因是不活动，但是减肥是个长期的过程，并且和身体健康有直接关系，所以一定要选择健康的减肥方法。    建议平时注意饮食，可以适当节食，一日三餐按时定量，多吃蔬菜和水果。尽量不要吃油炸及膨化食品。每天保持半个小时以上的运动。坚持几个月就会慢慢瘦下来的。希望我的回答可以帮到你！[收起]

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