减肥

    1。 “苹果减肥法”

　　就是每天不限制量的吃苹果，推荐使用“红苹果”，。此法对体重确实超过标准（和超标很多)的JMM，可令你在一个月狂瘦二三十斤！！！但前提是你要有这么多可瘦，即，瘦掉二三十斤之后还有10斤以上可瘦的。
  此法最大的弊端 —— 无法让你吃饱，真的，没有饱的感觉，而且胃还会觉得撑，但就是还想吃点什么，这是无法坚持的最大障碍，能克服得了的JMM，我个人先向你们致敬！（我没能坚持此法超过3天）

　　2。
     “鸡蛋减肥”

　　对于有正常体重，却还想再苗条一点的JMM，坚持结合鸡蛋减肥和水果减肥20天，保证你少6到10斤！！

　　我亲身试用此法（好像真的还）不到20天，没了11斤。
  此法我用过两次，因此对其深有体会，有兴趣的JM可以参看之后的回帖，相信帮得了你：）

　　3。   “食肉减肥”

　　我一位体重招标的男性朋友使用此法后，我就看着他瘦了下去。
  超级爱吃肉的JM，动心了吧 ；）但前提！！！此期间绝对不吃能淀粉！！！

　　4。 “红酒+起司”

　　确实管用，我用此法减掉了令我一度束手无策的顽固肚腩，减掉了12cm的腰围，但我想，有这么好的效果，还是因为结合了节食减肥，同时选对起司很重要！！！我深有体会。
    三餐照吃，却单单想依靠此法减肥，我就不知道是否真的有用了，要看其她JMM的反馈了！！

　　5。 “血型减肥”

　　有科学依据的保证，是很好的辅助和保持身材的办法。
  “吃的对，才能减得了”这是我个人减肥路程中得到的感想，所以掌握“血型减肥”这方面资讯的JM，会很沾光的。  

　　另外，对于>>>>，减肥期间，糖和肉，能不碰就不碰吧，因为他们会令你看不出体重上数字的减少，从而打击了你的耐心、信心和积极性。
  

　　还有，任何减肥方法都会有“平台期”，此期间要有信心坚持下去，能做到的，自信和美丽就会属于你！


。[收起]