什么牌子的钙片比较好
最好的补钙方法就是喝母乳喝牛奶（牛初乳更好），如果不缺钙就千万别补钙，钙多了也会使骨头变脆，钙不是越多越好。
还有，不同品牌、不同类型的钙产品，含钙量和吸收率不同： 葡萄糖酸钙 乳酸钙 碳酸钙 骨粉钙 软骨钙
含钙量 一般 较高 最高 高 高
吸收率 高 较高 一般 一般 较高
同时提醒你（软骨钙除外）：钙+胶原蛋白+抗氧化剂（维生素A/D或其他抗氧化剂）=补钙
软骨钙本身含有钙、胶原蛋白和抗氧化剂，所以单独服用即可
单纯补钙好比石灰水刷墙，水一干用手一摸，石灰粉全部掉下来，只有石灰粉加腻子胶调制后刷墙，干了以后用手摸，墙面光滑如镜，补钙也一样，没有胶原蛋白，钙无法附着到骨头上，只能游离在...全部
最好的补钙方法就是喝母乳喝牛奶（牛初乳更好），如果不缺钙就千万别补钙，钙多了也会使骨头变脆，钙不是越多越好。
还有，不同品牌、不同类型的钙产品，含钙量和吸收率不同： 葡萄糖酸钙 乳酸钙 碳酸钙 骨粉钙 软骨钙
含钙量 一般 较高 最高 高 高
吸收率 高 较高 一般 一般 较高
同时提醒你（软骨钙除外）：钙+胶原蛋白+抗氧化剂（维生素A/D或其他抗氧化剂）=补钙
软骨钙本身含有钙、胶原蛋白和抗氧化剂，所以单独服用即可
单纯补钙好比石灰水刷墙，水一干用手一摸，石灰粉全部掉下来，只有石灰粉加腻子胶调制后刷墙，干了以后用手摸，墙面光滑如镜，补钙也一样，没有胶原蛋白，钙无法附着到骨头上，只能游离在血液中，补多了反而会形成高钙血症，影响健康，所以，补钙也要讲科学。
至于牌子，只要是大品牌的就好！。收起
