有啤酒肚了怎么办喝太多的啤酒了肚子有点？

有啤酒肚了怎么办 喝太多的啤酒了 肚子有点大[展开]

有啤酒肚了怎么办 喝太多的啤酒了 肚子有点大[收起]

2016-09-26 08:13:11 举报

同步

匿名

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2016-09-26 08:13:11

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病情分析：
随着年龄增长，由于睡眠质量差，长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪堆积。饮食过量，导致消化不良，这也易...[展开]

病情分析：
随着年龄增长，由于睡眠质量差，长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪堆积。饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标.导致啤酒肚的出现
指导意见：
检查每天至少运动30-60分钟左右，不要暴饮暴食，酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。多吃水果蔬菜，减少高脂肪食物的摄入。[收起]

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2016-09-26 08:13:11

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健康指导：不可以，其效果取决于体质以及生活规律，对人体危害不小， 建议食动结合控制，养成良好的生活习惯，建议饮食要做到规...[展开]

健康指导：不可以，其效果取决于体质以及生活规律，对人体危害不小， 建议食动结合控制，养成良好的生活习惯，建议饮食要做到规律、合理，以清淡易消化的食物为主，增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入。尽量减少动物脂肪的食用量；少食刺激性及油腻食物；减少单糖分摄入；少食辛辣、鱼虾海鲜、狗驴肉等。[收起]

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